花粉症

目のかゆみ



ちょっと前から出始めましたが

それよりつらい鼻水

ついに始まった



朝の数字です
体重　　76.1
体脂肪　20.4

*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物
朝　ヨーグルトと蜆の味噌汁
昼　なし
夜　長いものお好み焼き
　　サラダ
　　がりと辛子味噌
　　あんこパン
　　お菓子色々　　
　　アルコール　900kcal
　　
摂取カロリー合計　2100kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　0cal
今月超過累計　　　1400kcal　

運動　自転車　６キロ　150kcal
　　　
今月消費累計　2400㎉

今月超過カロリー　▲1000kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@





*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日　７回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算

2/1-10　５５本と200ml
2/11　６本
2/12　６本
2/13　１２本
2/14　１２本
2/15　４本
2/16　６本
2/17　６本
2/18　５本
2/19　６本

毎月1日の体重

クリックすると大きくなります


超過カロリーの記録

クリックすると大きくなります

過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

クリックすると大きくなります