夜中に目が覚めて
冷蔵庫に入ってた今日の分のビールに手を出してしまった
買いに行かなきゃ
朝の数字です
体重 76.7
体脂肪 19.6
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昨日食べた物{/silver/
朝 なし
昼 ネギトロ丼とそば
夜 鯛の頭
ポテトとミンチ肉のオーブン焼き
シイタケのタルタルチーズ焼き
自家製なめたけ
お菓子色々
アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3000kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900cal
今月超過累計 3800kcal
運動 自転車 ６キロ 150kcal
今月消費累計 3250㎉
今月超過カロリー 550kcal
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休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日 ８回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎換算
2/1-10 ５５本と200ml
2/11-20 ７５本
2/21-28 ４８本と200㎖
3/1-10 ５７本と1,000㎖
3/11-20 ５３本と1200㎖
3/21 ６本と300㎖
3/22 ６本と300㎖
3/23 ５本
3/24 ５本
3/25 ６本
3/26 ８本
3/27 １２本
毎月1日の体重
クリックすると大きくなります
超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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夜 鯛の頭
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アルコール 1800kcal
摂取カロリー合計 3000kcal
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休肝日の記録平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日 ９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日 ８回
１月の休肝日 ６回
２月の休肝日 ３回
日々の飲みの記録ビール350ml缶と焼酎換算
2/1-10 ５５本と200ml
2/11-20 ７５本
2/21-28 ４８本と200㎖
3/1-10 ５７本と1,000㎖
3/11-20 ５３本と1200㎖
3/21 ６本と300㎖
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3/23 ５本
3/24 ５本
3/25 ６本
3/26 ８本
3/27 １２本
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