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中年親父の変身日記

ビール大好き親父の記録です

かまぼこで9000円

2017-12-31 05:59:02 | 飲み助日記
大勢のお客さんを迎えるため用意したかまぼこ類



なんとまぁ、これだけで9000円超

高級かまぼこを先につまみ食い



イマイチ、違いが判らない





朝の数字です
体重  78.4
体脂肪 21.3

 
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昨日食べた物
朝 蜆の味噌汁
昼 カップラーメン
  焼鯖弁当におかわりごはん
夜 ガリ
ピザ
  鶏レバー炒め
  かまぼこ
  じゃがいもとベーコンの炒め物
  ビール6本 * 150 = 900kcal
  
摂取カロリー合計 3000kcal

目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー 900kcal超
今月超過累計   9000kcal

運動 自転車 なし 0kcal
   
今月消費累計 3950kcal

今月超過カロリー 4850kcal

昨日の歩数
11,070歩


日々の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算

     一昨年   昨年    今年
 1月 229-00.0 212-04.0 200-2.5
 2月 246-00.0 200-00.0 178-0.0
 3月 191-00.0 187-00.0 201-0.0
 4月 224-00.0 173-00.0 221-0.0
 5月 249-00.0 215-00.0 253-0.0
 6月 191-00.0 213-00.0 235-0.0
 7月 222-00.0 246-00.0 242-0.0
 8月 235-00.0 230-00.0 234-0.0
 9月 188-00.0 126-08.0 255-0.0
10月 243-00.0 088-16.0 223-0.0
11月 223-00.0 120-12.5 232-0.0
12月 240-00.0 150-10.5


12/1-10 92本
12/11-20 78本
12/21 6本
12/22 10本
12/23 10本
12/24 10本
12/25 10本
12/26 6本
12/27 7本
12/28 7本
12/29 7本
12/30 6本


休肝日の記録
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回

1月の休肝日0回
2月の休肝日0回 
3月の休肝日4回
4月の休肝日1回
5月の休肝日0回
6月の休肝日2回 
7月の休肝日1回 
8月の休肝日1回
9月の休肝日0回
10月の休肝日6回
11月の休肝日0回
12月の休肝日 回 



超過カロリーの記録
   4年前  3年前  2年前  昨年  今年  
 1月 --  8040 ▲2300  4100  4600
 2月 3700 ▲13820  7350  ▲750  1150
 3月 6900 ▲6400 ▲7450  1900  ▲900
 4月 8040 ▲7540  3550 ▲6900  600
 5月 4660 ▲5500  5450 ▲1600  700
 6月 1830 ▲14100 ▲1600 ▲2000  1350
 7月▲1630 ▲5040  ▲250  7150  1350
 8月 5420 ▲4390  3850 4250   ±0
 9月▲5110 ▲6510 ▲3450  ±0   3550
10月 0560 ▲8940  4400 4250  1050
11月 4120 ▲280   1900 2100
12月 5600 ▲60   3300 1000
コメント
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