ゲームセンター

先日買った机を子供達は気に入ってくれています



彼女達の定位置になっています

・・・勉強よりもゲームをやってる時間のほうが長いのが気になりますが



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朝の数字です
体重　　86.4
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1　今年　87.0
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、けんちん汁
昼　愛妻弁当
夜　豚肉しょうが焼き
　　



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0　今年 92本、焼酎2.5
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



4/1～10　ビール48本
4/11～20　ビール42本焼酎1本

4/21　ビール3本
4/22　ビール6本
4/23　ビール3本
4/24　ビール３本
4/25　ビール５本
4/26　ビール６本
4/27　ビール２本
4/28　ビール１本
4/29　ビール６本

　
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全国大会

全国大会に行ってきました



娘達がやっているホッケーに似たスポーツの大会です



全国大会ですから、ブラスバンドの音楽があります

国会議員の秘書が２名

市長の代理が２名



なんと銅メダルを獲得

・・・とは言っても、幼少の部門で参加チームが全国で６チームだけでしたけど

なにか？


内容はともかく、我が家で初の全国大会のメダルです




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朝の数字です
体重　　86.1
体脂肪　25.9


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、肉じゃが、
昼　愛妻弁当
夜　鯛の頭
　　肉じゃが
　　もやし
　　


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



3/1～10　ビール13本
3/11～20　ビール36本、焼酎1.5本

3/21　ビール４本、焼酎少々
3/22　ビール６本

　
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嵐

先日のＣＭ撮影の見学のとき大活躍したもの




たまたま、その前の週に３０００円でめがねを作りました

運転免許は何とか裸眼で更新できる程度の視力だったので、めがねを使うほどではなかったのです

常に使うものではないので、３０００円のめがねでも十分です

このめがねのおかげで、櫻井翔君の表情がはっきり見えました




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朝の数字です
体重　　86.9
体脂肪　26.0


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　一昨年　85.5　昨年　86.8　今年　84.6
　２月　一昨年　84.0　昨年　85.7　今年　88.0
　３月　一昨年　84.3　昨年　86.5　今年　87.8
　４月　一昨年　83.9　昨年　86.1
　５月　一昨年　82.6　昨年　86.0
　６月　一昨年　81.4　昨年　85.5
　７月　一昨年　82.8　昨年　85.4
　８月　一昨年　83.2　昨年　86.0
　９月　一昨年　83.4　昨年　86.5
１０月　一昨年　84.6　昨年　84.4
１１月　一昨年　84.4　昨年　87.3
１２月　一昨年　84.3　昨年　87.0
　

昨日食べた物
朝　ご飯、おでん
昼　やきそば
夜　たこ焼き
　　茶碗蒸し
　　鯛の頭


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　一昨年145、焼酎1.0　昨年142、焼酎2.0　今年145本、焼酎1.0
　２月　一昨年123、焼酎1.0　昨年127、焼酎1.0　今年 98本、焼酎2.5
　３月　一昨年150、焼酎1.0　昨年139、焼酎3.0
　４月　一昨年134、焼酎1.0　昨年136、焼酎1.0
　５月　一昨年109、焼酎2.5　昨年157、焼酎0.5
　６月　一昨年143、焼酎1.0　昨年109、焼酎2.5
　７月　一昨年143、焼酎1.5　昨年 87、焼酎0.0
　８月　一昨年146、他少々 　昨年146、焼酎少々
　９月　一昨年121、焼酎3.0　昨年 66、焼酎2.0
１０月　一昨年146、焼酎2.5　昨年142、焼酎0.0
１１月　一昨年132、焼酎1.0　昨年157、焼酎1.0　
１２月　一昨年162、焼酎3.0　昨年136、焼酎0.5
年間　　　　　　1654、 18.5 昨年1544、 13.5



3/1　ビール５本


　
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飛行場４

気になるおもちゃがありました



少し大きな飛行機の模型なのですが、エンジンはないものの、手で力いっぱい投げて風に乗せてリモコンで上下左右の操作が出来るものが紹介されていました





小一時間くらいの飛行場見学でしたが、なかなか面白かったイベントでした

中には相当お疲れのお父さんもいましたが




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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　コロッケ
　　さしみ
　　サラダ
　　おから


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本


１０／１～１０　　４８本
１０／１１～２０　４０本

１０／２１　５本
１０／２２　７本
１０／２３　４本
１０／２４　６本

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飛行場３

消防用ヘリも展示してありました





ついでなのか、なぜか飛行場にはしご車も



おまけに、警察車両まで

どういう関係だったのだろうか

もうひとつ理解不能だったのがコチラ



なぜだかヤクルトスワローズのキャラクターが



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朝の数字です
体重　　87.0
体脂肪　26.1


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　おから
　　鮭
　　はまちの刺身
　　ラーメン


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本


１０／１～１０　　４８本
１０／１１～２０　４０本

１０／２１　５本
１０／２２　７本
１０／２３　４本

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飛行場２

手に届くところに飛行機が飾ってあったので、触ってみました



取りあえず、翼に



おまけにプロペラにも

ジャンボジェットみたいな飛行機しか、あまり見たことがなかったのでセスナ機だとか小型飛行機はおもちゃみたいでした




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朝の数字です
体重　　85.8
体脂肪　25.5


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　シチュー
　　明太子
　　サラダ

飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本


１０／１～１０　　４８本
１０／１１～２０　４０本

１０／２１　５本
１０／２２　７本

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飛行場

飛行場に行ってきました



飛行場といっても小さな空港で乗るためではなく見るために行ってきました










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朝の数字です
体重　　86.1
体脂肪　26.0


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年　84.4
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり
昼　愛妻弁当
夜　ひじき
　　さんま３匹


飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本　　　今年　６６本、焼酎２本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本


１０／１～１０　　４８本
１０／１１～２０　４０本

１０／２１　５本

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地震

ご近所では、９月１３日に大地震が来るとうわさになっていました

よくあるパターンで、何とか地震を当てた人が来るって言ってるよ・・・という類の話でした

備えあれば憂いなしということで、水や非常食を用意していましたが何事もなく一日が終わりました

よかった、よかった





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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
　９月　昨年　83.4　　　今年　86.5
１０月　昨年　84.6　　　今年
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　ご飯２杯
昼　ドンベイ、ご飯
夜　お好み焼き
　　　　





レッツ　カロリーオフ




カロリーオフに飽きたらどうぞ



飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々　　　　今年１４６本、焼酎少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

９／１～１０　２３本、焼酎１本

９／１１　０本
９／１２　０本
９／１３　５本

寝相

何でここまで動いているのかわからない



一晩で２週位しています・・・毎日



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朝の数字です
体重　　85.6
体脂肪　25.8



体重推移（毎月最初の数字です）
　１月　昨年　85.5　　　今年　86.8
　２月　昨年　84.0　　　今年　85.7
　３月　昨年　84.3　　　今年　86.5
　４月　昨年　83.9　　　今年　86.1
　５月　昨年　82.6　　　今年　86.0
　６月　昨年　81.4　　　今年　85.5
　７月　昨年　82.8　　　今年　85.4
　８月　昨年　83.2　　　今年　86.0
１０月　昨年　84.6　　　今年　
１１月　昨年　84.4　　　今年　
１２月　昨年　84.3　　　今年　
　

昨日食べた物
朝　おにぎり、蜆の味噌汁
昼　愛妻弁当、蜆の味噌汁
夜　鶏の煮物
　　モロヘイヤ
　　　
　　





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飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
　１月　昨年１４５本、焼酎１．０本　　　今年１４２本、焼酎２．０本
　２月　昨年１２３本、焼酎１．０本　　　今年１２７本、焼酎１．０本
　３月　昨年１５０本、焼酎１．０本　　　今年１３９本、焼酎３．０本
　４月　昨年１３４本、焼酎１．０本　　　今年１３６本、焼酎１．０本
　５月　昨年１０９本、焼酎２．５本　　　今年１５７本、焼酎０．５本
　６月　昨年１４３本、焼酎１．０本　　　今年１０９本、焼酎２．５本
　７月　昨年１４３本、焼酎１．５本　　　今年　８７本、焼酎０．０本
　８月　昨年１４６本、その他少々
　９月　昨年１２１本、焼酎３．０本
１０月　昨年１４６本、焼酎２．５本
１１月　昨年１３２本、焼酎１．０本　
１２月　昨年１６２本、焼酎３．０本

８／　１～１０　６０本
８／１１～２０　４３本、焼酎少々

８／２１　　６本
８／２２　　５本
８／２３　　６本
８／２４　　４本
８／２５　　０本
８／２６　　０本
８／２７　　０本
８／２８　　６本

重なります

忙しいときほど、いろいろなことが重なります

昨日の帰りは夜１１時前

８時過ぎには帰れるかと思ったら、あれやこれやでてんやわんや

今日は早く帰れるだろうか



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今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本

５／　１～１０　５０本、焼酎１／２本
５／１１～２０　４７本

５／２１　４本

お出かけ前

娘達の髪を縛るのは、奥さんの役

というか、僕には出来ない



髪を縛ってる途中でまたされてる娘２号



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今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本
４月　１３６本、焼酎１本

５／１～１０　５０本、焼酎１／２本

５／１１　３本
５／１２　４本
５／１３　４本
５／１４　５本
５／１５　４本
５／１６　６本
５／１７　４本
５／１８　４本
５／１９　５本

忙しかった

年度末から新年度になって、大忙しって感じ

水、木、金と殺人的仕事をこなしヘロヘロだったってのに、やっぱり休みの日は早く起きてしまった・・・

朝ご飯を食べたら、昼寝ならぬ朝寝をしよう


一寝入りしたら、珍しく旅行に出発です



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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****




今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１月　１４２本、焼酎２本
２月　１２７本、焼酎１本
３月　１３９本、焼酎３本

４／　１　３本
４／　２　８本
４／　３　３本
４／　４　４本

サンリオ

娘達の誕生月恒例、サンリオピューロランドへ



この日はテレビの公開録画も予定されていたためか、開園の２時間も前から行列が出来ていました





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朝の数字です
体重　　86.3
体脂肪　25.8



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今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１／　１～１０　５７本、焼酎１/２本
１／１１～２０　４８本

１／２１　　４本
１／２２　　４本
１／２３　　６本
１／２４　　１本、焼酎２／３本
１／２５　　３本
１／２６　　３本
１／２７　　５本
１／２８　　４本


先月までの飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々
　９月　１２１本、焼酎３本
１０月　１４６本、焼酎２．５本
１１月　１３２本、焼酎１本　
１２月　１６２本、焼酎３本　


今月の運動の記録
　
走り＆歩き　　　　　㎞
自転車　　　　１０８㎞
アブソニック　１９０分
ステッパー　　　７０分

先月までの運動の記録

　１月　自転車１１８㎞
　２月　自転車　９８㎞
　３月　自転車１６７km
　４月　自転車１２９km　
　５月　自転車１３３km
　６月　自転車１５１km
　７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
　８月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　９月　自転車１４６km、走り＆歩き　１km
１０月　自転車１５０km、走り＆歩き３２km
１１月　自転車１３４km、走り＆歩き２５km、アブソニック３２０分
１２月　自転車１７１km、走り＆歩き　４km、アブソニック２１０分


体重推移です　
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9
　５／１　82.6
　６／１　81.4
　７／２　82.8
　８／１　83.2
１０／１　84.6
１１／１　84.4
１２／１　84.3
　１／４　86.8

今朝の朝食はフルーツ

朝ごはんの代わりに今朝はフルーツ

・・・なんちゃって

朝起きてきて見たらご飯が炊けてない

で、仕方なくみかんを２個



朝はみかん粒より、米粒がいいなぁ



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朝の数字です
体重　　****
体脂肪　****


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今月の飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１/１～１０　５７本、焼酎１/２本

１/１１　　７本
１/１２　　５本
１/１３　　６本
１/１４　　５本
１/１５　　０本
１/１６　　６本
１/１７　　２本
１/１８　　５本
１/１９　　６本


先月までの飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々
　９月　１２１本、焼酎３本
１０月　１４６本、焼酎２．５本
１１月　１３２本、焼酎１本　
１２月　１６２本、焼酎３本　


今月の運動の記録
　
走り＆歩き　　　　　㎞
自転車　　　　　７７㎞
アブソニック　１６０分
ステッパー　　　７０分

先月までの運動の記録

　１月　自転車１１８㎞
　２月　自転車　９８㎞
　３月　自転車１６７km
　４月　自転車１２９km　
　５月　自転車１３３km
　６月　自転車１５１km
　７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
　８月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　９月　自転車１４６km、走り＆歩き　１km
１０月　自転車１５０km、走り＆歩き３２km
１１月　自転車１３４km、走り＆歩き２５km、アブソニック３２０分
１２月　自転車１７１km、走り＆歩き　４km、アブソニック２１０分


体重推移です　
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9
　５／１　82.6
　６／１　81.4
　７／２　82.8
　８／１　83.2
１０／１　84.6
１１／１　84.4
１２／１　84.3
　１／４　86.8

年末の３連休

休めなかった

まぁ、正月休みのためだ

あと一分張り


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朝の数字です
体重　　85.1
体脂肪　25.3




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１２／　１～１０　５４本、焼酎１本
１２／１１～２０　５１本、焼酎１／２本

１２／２１　　６本
１２／２２　　６本
１２／２３　　６本
１２／２４　　５本


先月までの飲みの記録（350缶、焼酎720瓶
１１月　１４０本、焼酎１／２本
１２月　１５２本、焼酎１／２本
　１月　１４５本、焼酎１本
　２月　１２３本、焼酎１本
　３月　１５０本、焼酎１本
　４月　１３４本、焼酎１本
　５月　１０９本、焼酎２．５本
　６月　１４３本、焼酎１本
　７月　１４３本、焼酎１．５本
　８月　１４６本、その他少々
　９月　１２１本、焼酎３本
１０月　１４６本、焼酎２．５本
１１月　１３２本、焼酎１本　
　


今月の運動の記録
　
走り＆歩き　　　　４㎞
自転車　　　　１２９㎞
アブソニック　１４０分

先月までの運動の記録

　１月　自転車１１８㎞
　２月　自転車　９８㎞
　３月　自転車１６７km
　４月　自転車１２９km　
　５月　自転車１３３km
　６月　自転車１５１km
　７月　自転車１４８km、走り＆歩き２０km
　８月　自転車１６６km、走り＆歩き　９km
　９月　自転車１４６km、走り＆歩き　１km
１０月　自転車１５０km、走り＆歩き３２km
１１月　自転車１３４km、走り＆歩き２５km、アブソニック３２０分


体重推移です　
１２／１　84.7
　１／４　85.5
　２／２　84.0
　３／１　84.3
　４／１　83.9
　５／１　82.6
　６／１　81.4
　７／２　82.8
　８／１　83.2
１０／１　84.6
１１／１　84.4
１２／１　84.3

　





ご馳走が一杯





一汗かいたら心を緑でいやしましょう






↑うまくやれば儲かるかも

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