(099-0910）70歳が老化の分かれ道

「70歳が老化の分かれ道」（和田秀樹著　詩想社新書352022.2.21　第11刷188ページ）
ずいぶんと読まれている。今年2月現在で11刷だ。著者は1960年生まれで62歳のこころと体のクリニック院長だ。
かつての70代といまの70代はまったく違う。健康寿命が男性72歳という。70代の過ごし方を努力することで要介護になることを出来るだけ遅らせることができると説く。無自覚ではなく意図的に生活をすれば健康寿命を延ばすことができるとも。
読み終えて思ったのは、健康になる方法はたくさんあるということ。そのときどきのマスコミや本に左右されずに自分にあった、自分の好きと思える生き方でいい。10年前や20年前に良いとされていた生活がいまは否定されたりしているのを見ると何が良いことなのか逆に不安になる。