待ちに待った日がやって来ました！！
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
９月下旬より減量期に入り、順調に進んではいますが・・・
７９キロだった増量期の体重も、今朝は７３．５キロになりました。
ウエイトトレーニングで扱える重量も少し落ちたか落ちないか微妙な感じですので、今の所は筋量維持しながら脂肪を中心に落とす事が出来ているんだと思っています。
大胸筋や肩ののカットも綺麗に出始めましたので、一昨年と体重は同じでも体形は全く違う自分に自信が持てる様になりました。
目標まであと、３．５キロ！！
１１月中旬までに達成して、維持期に入り、来年１月より４月末まで再び増量期に入り隊と思います。
それと３年計画で、目指せ！！ベンチ１４０キロ！！
仕事とトレーニングの両立で頑張りマッスル～
皆さんも、健康にはくれぐれも注意して、もしダイエットなどで分からない事が有りましたら私なりにですがアドバイス出来ると思いますのでお気軽にご一報下さいね。
それでは皆さん、素敵な日曜日をお過ごし下さいね。
それでは、また
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