朝ごはん

ここ1週間ほど風邪で体調不良が続いてます😷🍃こんな時ほどちゃんと食べなきゃ！ということで、昨晩から降り塩した鯖を昆布で締め朝ごはんに。


魚焼きグリルで焼いた鯖

昆布の香りで鯖の塩焼きが、まろやかな上品な味になります

今日の朝ごはん

鯖はEPA、DHAを含んでいて血流が良くなます。ピーマンは免疫力を高めてくれます。お茶は体を温めてくれる高麗人参のお茶。
体が弱った時こそ健康的な朝ごはんです^ ^