産経新聞〜

私の記憶では、全国紙5大紙の中で唯一名古屋に本社や支社がない新聞社だと理解しています。


私の生まれ育ったところにもあまり縁のない新聞だったので、実は初めて読むことになりました。


朝いつも行くコンビニで新聞を取ろうとした時にたまたま目につきました。


今までも、売っていたのかも知れませんが気づかなかったです。


買ってみて思ったのですが。



締め切りの早い6版だった事にびっくり‼️



日本3大都市の1つ名古屋なのに、最終版が見れないのはちょっとびっくりしました。
大体の新聞は13版が読めますから〜💦


基本、朝はさらっとしか読まず昼休みにしっかり読むのでまだよくわかりませんが、読みにくくはないです。


コンビニ価格も他の新聞より20円ぐらい安いので、読んでみたいなーと思う新聞なのですが…

東海地方の地域面が全くない新聞なので、愛知県に住んで20年になる私としてはそのその地域面も読むようになってきたので、さすがに全くないのはちょっと違和感があります。

愛知県に就職した頃であればあまり気にならなかったのかもしれません💦


今は子供もできてますし、そのうち子供が学校とかに行き出すと地域面を読むようになる気がします。


なので新聞は複数紙読んだ方が良いと言うので、2紙目としては、良いかもしれません！


結局まだ定期購読する新聞紙は決めきれておらず💦


どこの新聞をメインで定期購読するか悩んでいます。


定期購読する新聞は、基本的に家に置いといて奥さんや私が帰ってから読むものになると思います。

2紙目は、私が平日コンビニで気の向いたものを買って知識を増やしていく方法を取る気がします。

プリンス駅伝🏃‍♀️(全国実業団対抗女子駅伝_全国統一予選会)

10月23日（日曜日）に行われたプリンス駅伝。


公式記録がこちらに載ってるみたいです。
一般社団法人日本実業団陸上競技連合のホームページ http://home.m07.itscom.net/jita/woman_ekiden_yosen/wey_this_year.html


予選会と言うのは独特の雰囲気と、当落線の争いがあるので涙腺が熱くなる、どの駅伝競技についても毎回楽しみの大会です。


最初の第１区では、ハイペースなレースが続きその影響か強豪の「三井住友海上」など2チームがアクシデントに見舞われ、フラフラでタスキを何とかつなぐと言う危機的状況になりました。


第4区でのTOTOチームの逆転劇から、優勝争いはある程度決まった感じがありました。
ただし、去年予選通過順位最下位のチームが、予選会で優勝すると言う、拮抗した女子駅伝（実業団）であることを改めて知りました。


前半はどこのチームが優勝するのかちょっとドキドキしながら見れました。


第4区過ぎたあたりからは、本戦出場枠14位以上に入れるかの戦い。


第１区のアクシデントで、出遅れた「三井住友海上」第２区では、区間賞な走りでごぼう抜き。


アンカー勝負では、ユカタ技研・十八銀行・ルートインホテルズ・三井住友海上と熾烈な14位以上争い。
５区で9位で襷渡しをしたルートインホテルズが結果的に、15位と予選敗退となってしまう波乱がありました。


三井住友海上は定番のアクシデントを挽回すべく、チーム一丸となった走りでした。


当落チームによる明暗。


勝負の世界の厳しさを楽しめる良い予選会でした。



来週は、「第34回全日本大学女子駅伝」

東海地方が地元の「名城大学」も出場する注目の大会。

優勝争いやシード権争い、規定時間内にタスキをつなぐ戦いなど見所がたくさんあると思います。


駅伝シーズンはテレビを見るのが大変です〜🎵

粉ミルクこんなに否定されているとは知らなかった

「お酒飲みたいからでしょ」母乳主義のママに責められる“粉ミルク育児”のリアル
http://spotlight-media.jp/article/333206658783485022



我が家の3人の子供は、初乳は飲めましたがほどなく粉ミルクでほぼ育っています。


こういう攻撃をしてくるのは、完璧主義者というか自分が正しいと思っている人だと思います。



子育てをして1番思う事、正解は何もない。


千差万別の個性で生まれてくる子供たち。


同じ夫婦から生まれてきた兄弟姉妹ですら、違いがあるのに。


人の子育てにとやかく言う資格は誰にもない。


さらに、母乳と言う他の人には全く迷惑をかけない事柄で攻撃するような人間は、そもそも親になる資格があるのかと疑問を持つぐらい低レベルな話。


子どもや母親にはそれぞれ個別の事情があり、母乳だけで育てることのできない子もいます。
逆に母乳だけではある栄養素が不足するとWHOが報告している位です。


私が記憶している情報では、母乳だけではなく粉ミルクも利用することを勧めているはずです。


男性の私が言うのもなんですが、母乳のことで悩んでいる世の中のママさん。
何も悪いことはしていません。


哺乳瓶の消毒やお湯の管理など、とても大変なことを子育て＋でやっている自信を持ってください。


弟の奥さんは、上2人の子供を完全母乳で、3人めの子供はほぼ粉ミルクで育てたそうですが。
粉ミルクで育てることが経済的にも精神的にも辛いってことがよくわかったそうです。


母乳で育てる方が楽だと言っておりました。



寒い冬の夜中に、暖房の効いてないキッチンでミルクを作る辛さ。
出先でお湯を探したり、哺乳瓶を洗うところを探したりとかなり苦労したと言ってました。



母乳と粉ミルク、双方に長所短所があります。



どちらが正しいという事はありません。


3人の子供を育児中の乳離れが終わった父親の意見です。

14キロ走ったら違うとこが痛くなった💦

先ほど更新したブログで、太ももの裏が痛くなったとお伝えしましたが、もういっか笑いたくなったところがあります💦


両腕の脇の下💦



何が擦れたのかよくわからないのですが…


1番最後に写真をアップしますが、アラフォーのおっさんの脇を見て、気分を害すといけないので先に断っておきます。
気分を害しそうな方は、すぐにこの記事を閉じてください。


一応、お風呂上がりで清潔にしております。



想像するにTシャツと擦れたのかと思うのですが…
結構痛い💦


ちゃんとしたインナーウェアを着なければいけないかなぁと思う今日この頃。


インナーウェアは、汗をかくと脱ぎづらくなるので好きじゃありません💦


最初の写真は、ブログのトップ画面に出てしまわないように、無関係の写真をあげます。




次が擦れた跡




対処法考えねば…

「アキレス腱の痛み」と「膝の痛み」は取れた、秋の気持ちをジョギング

今日はしっかりと走り込めました。



いつものほぼフラットなコースを少し延長して走りました。


目標は2時間、20キロでしたが…
結果的に1時間半、14キロでした。

10キロ過ぎから、太ももの裏に違和感を感じそこから自宅に戻るコースに切り替えこの距離になりました。


最近ジョギングを開始してから初めて最初の1キロが7分切れたので、とても良いトレーニングになりました。



今まで、膝の痛みとアキレス腱の痛みに悩まされていました。


今までもいろいろなホームページを見たり、ランニング雑誌を読んだりしてランニングフォームを意識していましたが…

ランニング アキレス腱の痛み対処にストレッチはNG!すぐできるアキレス腱痛の正しい対処法とは?

このホームページを読んで、少し目から鱗が落ちました…


・スポーツ経験者である程度の体力がある
・足のバネが比較的発達している

が陥りやすい症状があるとのこと。


結局、骨盤を前傾させることが重要な事は、重々理解していたのですが。


「足首をつかった走り方になっていないか？」

という点については、あまり意識していませんでした。
今回は、
「骨盤の前傾」+「足首を使い過ぎない＝蹴り上げし過ぎない」
を意識してジョギングしたら、タイムが伸びたし、アキレス腱＋膝の痛みもなくなりました。


ただ太ももの裏の筋肉がついてこなかったのだと思います。



来月は娘（5歳）と5キロのファミリージョギングに出ますが。

12月には1本、ハーフマラソン大会に出場したいなーと思っているので。


徐々に距離を伸ばしていきハーフの走れる足を作りたいと思います。



今日は、気温にも恵まれ、給水なしで走り切ることができました。

本当は10キロ過ぎ位でいちど給水した方が良いのかなあと思います。


給水についてもう一度調べないといけないなぁ〜



走った後は、水分とプロテインバーを取り温かいお風呂に入りました。
後はランニング直後はお風呂に入らず、シャワーだけですました方が脂肪燃焼が継続すると聞いたことがありますが、この気持ちよさは止められません（笑）


私が入ったと誰も入る予定はなかったのでかなり暖かいお風呂にしました！


これから洗濯機を回しながら昼寝をします〜