違うスポーツジムに行きました。

先週同様にまたスポーツジムに行ってきました。


迷ったあげく、ここに行きました。

こじんまりとしたスポーツジムって感じです。



筋トレマシンも各種類1機づつ
ウォーキングマシンは比較的新しいものが20台位。
サイクルマシンは一昔前の奴が20台位。


ストレッチスペースをそれほど広くはなく、ストレッチ用のDVDが流れているわけでもありません。



スタッフの対応が非常に良く、初めて来たと伝えると色々と説明をしてくれました。



最初にしっかり筋トレをやろうと思って1つ1つのマシンを使って筋トレ開始。


30分ぐらいしてスタジオプログラムが始まりそうだったので聞いてみると、「初めての方には少し難しいかも」との事だったのでそのまま筋トレを継続。
1時間しっかり筋トレをしました。


その後「ボディティラピス」と言うスタジオプログラムに参加。
ストレッチと筋トレの融合みたいなものかな❓
となめてかかったらこれが意外にきつい。
インナーマッスルをしっかりと鍛えさせていただきました💦



その後脂肪燃焼系のエアロビクスに参加。
これもレベルが高くついていくのがやっと(体力的にはついていけたけど)



その後腹回りの筋トレを少しやって、シャワーを浴びて帰りました。


お風呂もないし少し設備が古いので、先週行った方のスポーツジムの方が良いと思いました～🎵


滞在時間約5時間

ボディーティラピスは良いプログラムでしたが～