ジョギング10キロ➡️アキレス腱痛➡️サロンパス

昨日の朝、久々に10キロのジョギングができました。




走り始めはちょっと辛かったですが、途中から気持ちよく走れました。



ただ8キロ付近で、急に体が寒くなってきました。
低体温症と言うほどでは無いですが…


駅伝中継でトップアスリートたちが落ちる「低体温症」を少し理解することができました。



防ぐ方法はどうしたら良いのかな？



その後帰宅して、子供たちと一緒にお風呂に入りましたが…



お風呂上がってからアキレス腱に違和感を感じたため、安売りしているからと140枚入りを買ってきた「サロンパス」を投入しました✌️



アキレス腱
膝
肩
腰

といろいろな場所に貼りました。



いつもは液体の消炎剤を使っていますが、サロンパスの方が効く感じがします。




ただし💦
剥がす時に、毛が絡まって痛い😭


そんなに体毛が濃い方では無いですが、男なのでそれなりにあります。
頭の毛はないのに、困ったものです（笑）


しょうがなく、バリカンでサロンパスを貼る付近の体毛を剃りました❗️


まだらに剃っているので、変な感じですがおっさんの足には誰も興味を示さないので問題ないと思います（笑）


アキレス腱の部分と膝の部分の体毛を、大きく剃りました。



ずっと悩んでいた肩の痛みがだいぶ良くなりました。



やっぱり昔からあるものってのは、良いものが生き残ってるんですね。



ちなみに匂いがプンプンする通常タイプのものです〜
奥さんがこの匂いが好きらしく、無臭のを買おうとしたら怒られました（笑）
確かに通常タイプのが効き目が強いと母も言っておりました〜