ロングドライブと眠気💤

車の運転で、必ず戦う物


その一つに眠気があると思います。



いろいろな眠気覚ましの方法などが世の中にはありますが💦



1番効くのは、仮眠です（笑）



私は、サービスエリアや道の駅、ショッピングセンターなど家族が時間を潰せるところに泊まった時に仮眠をとるようにしています。


仮眠なので、運転席を倒して目にタオルなどでアイマスクを作り腕時計のストップウォッチをスタートして寝ます。



ほとんどの場合20分ぴったりで起きることが多いです。


今回の1泊2日の旅行でも、初日2日目と両方仮眠しましたが、ちょうど20分の時に目が覚めました。


この一回の仮眠で大体1日運転できます。


この仮眠、寝過ぎると逆効果になることが多いです。
ある程度眠くなるまで我慢して、少し寝にくい状態で寝ると良い仮眠になると思います。



ただし、夜中から明け方にかけてのドライブではこの仮眠では対処できません。


特に明け方は眠いです。


夜早く寝て朝早く起きて移動するこれが1番良いのだと思います。


すごい特効薬があると思った方すいません。
シンプル イズ ザ ベストですね💤







⬆️会社駐車場での朝寝用アイマスクです（笑）