cheat day

昨日はチートデイだったので、

最近お気に入りのナポリタン専門店で、一番人気のミートボールナポリタン（麺200g)に

焦がしチーズ＆ほうれん草をトッピングしてがっつり食べた。

オリジナルナポリタンソースに極太生麺の逆アルデンテのもちもち感がばっちり合って、美味しい

チートデイとは

ダイエット中（減量中）にいっぱい食べても良い日のことで、正しく行えばダイエットの停滞期を解消でき、逆に体重が落ちていく効果が見込めます。

というもの

週に１回程度はチートデイです

こういうのも行っちゃいます

食事制限もそんなにストイックにはやってないから

続くのかな

たまにがっつりやるので、チートデイが待ち遠しい

毎食がっつりやってたら有り難みが薄れちゃうし、胃がもたれちゃうし（笑）