この日も山に登りました
（更新は出張続きにつき相変わらずの周回遅れ）
山に登る前にコンビニで栄養補給のため休憩したのですが・・・
いろんな人がいるなぁ～
山登りを前にストイックに集中する人
H本立ち読みしながらリラックスする社長さん
小人を手なずけて遊んでる巨人とか・・・
そして山へ
巨人もヒーフー
女子部もヒーハー
そして山の頂では
アイスクリームが自分へのご褒美だぜ
水分補給のベルギー帰りのホセO竹さん
この後、下山して昼食
最近、昼食は蕎麦が定番だったのですが、この日は洋食です
じゃ～ん
サルサソースのポークソテー
事前調査なしで入った店でしたが、美味しかったですね
運動した後のたんぱく質補給は大事なのですよ
PS
おまけ
今週の１枚
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Forest Flower Soundtrack/at Monterey 価格：￥ 863（税込） 発売日：1994-08-09 |
最近ごぶさたのソウルバー Soul in Motion の店主おすすめのJazzの１枚
ロイドのサックスもかっこいいが、キース・ジャレット、ジャック・ディジョネット、セシル・マグビーのリズムセッションがすごいのだ
僕は皆に迷惑をかけてはいけないと思いほとんど一人です。
女子部とはうらやましいです～
僕の走るためのニンジンはグルメや山の上のパン屋さんとなりつつあります（笑）
コメントありがとうございます
ロードバイク仲間のみんなと走るとメンバーにお任せなのでコース設定を考えなくていいし（笑）、パンク修理とかのトラブル対応も楽ですね
ケガする前は、わりとストイックなアスリート系ローディーだったんすけど、今は僕も、練習中の昼食の蕎麦や練習後のアルコールがニンジンですね～