午前３時帰宅。午前７時半には起床させられる。
がっつりと朝飯食って走りに行く
途中、カフェインで頭をしゃきっとさせようとスタバで本日のコーヒーを飲む
コーヒーブレークの後に走り出すと、すっぱーい胃酸といっしょに朝飯が喉元まで戻ってくるぜ。（んー、気持ち悪い）
走りながらコーヒー色した朝飯を６から７回は嘔吐してしまった。とほほ
少し楽になり、海コースを４０ｋｍぐらい走って、昼飯を食う
まだ、ちょっと胃がむかむかするけど・・・
こってこってのスタミナラーメン食っちゃうぞ
その後、山コースを走る
本日、走行距離↓
８７．８９ｋｍ （二日酔いのなのに、やるじゃん）
帰宅して、愛車（自転車の方）を洗車
これ↓イージープロブラッシュセットお奨めです。
体重 ７１．８㎏
体脂肪率 １６．２％
内臓脂肪レベル １０
私も４０歳超過で、ロードバイクは始めたばかりです。
まだまだ２０ｋｍも走行できないんですが。
楽しみに拝見させていただきたいと思いますので、今後とも宜しくお願いします＾＾
これからもよろしくです。
早速当ブログに来ていただきありがとうございました。
こちらこそリンクよろしくお願いします。
当サイトにも、リンク登録させてくださね＾＾
すごいんですけど・・・・超人的だと私には思えるのですが・・・
でもそうやってお酒も自転車も強くなっていくのですね。
ありがとうございます、いい人生勉強をさせて頂きました。
でも、samさんてやっぱり普通にすごい距離を走られるのですね。
簡単にそんな距離を走る為には一体どれだけの月日を必要とするのですか？
二日酔いで、吐きながら、食いながら、それだけ走るとは、あっぱれです！
『脚が回らないなどと言い訳してはいけないな』と、ちと反省(笑)
胃は油っこいものを拒否していたような気がしますが、脳はラーメン（もちもちした太麺）を欲してたみたいですぅ。
距離ですか？私から見たらパリジェンヌさんの方が驚異のスタミナをお持ちだと思いますよ（笑）
梅雨が来る前にお互いがつがつ走りましょう！っと小生、意気込んでみたりして・・・
私なんて、土曜日の筋肉痛がまだ取れない・・・情けない。
今週の土曜日は、頑張って少しは長距離を走ってみようと思ってます。
雨が降らなければ良いけどね＾＾
距離はマイペースで走ればＯＫです。慣れますよ。お互いがんばりましょ