二日酔いでソロ練習

先週は非公式クラブランに参加。

非公式クラブランは公式サイクリングと違ってクラブのベテラン数名と走る.

これが結構ハードなのだ。公式と違って、ゆるゆるモードは無い。

小生、必死で付いていくが、坂道になると簡単にちぎられる。

今週は、ちぎられないように酒や(-。-)y-~も減らし、体調整えていた。

「でも・・ちょっとだけならいいかな」

というわけで久々にソウルバーへ向かう。

9時過ぎに行くと客はまだ小生一人。

あのレコードやこのレコードかけてとリクエストしまくりのお店貸切状態(^o^)

今宵のマスターのお勧めはこれ↓

マンハッタンズ　スウィートソウルの定番っす

10時半を回る頃には、しだいに客も増えてきた。

小生は明日のクラブランに備え、今日は11時ぐらいで帰ろうと思っていた。

だがしかし・・・

マスターが小生の心を見透かすように

「まだ帰っちゃダメだよ、はい、これ、俺のおごりだよ」と

ウィスキーのロックが出てくる。

（ダブルの2乗ぐらいウィスキーがなみなみ入ってたなぁ）

そのうちに小生の周囲には常連の美女達が・・・

渋く決めてたつもりの小生のテンションもいつのまにか上がり、

小生の意識はしだいに飛んで行ったのだ。

あっという間に時間は過ぎ、

マスターの「タクシーが来ました」の声に我に返ると1時半を回っていた。

そして翌朝・・・

すっかり二日酔い・・・・起きたら10時・・・

クラブランの集合時間は9時半・・・

やっちまった！！

やむなくお昼前からソロで走るが、いまひとつペダルが回らない。

途中休憩し軽く食事をとる。

食欲無いのでコーヒー＆ジュース＆パワーバーで済ます。

再び走り出す

先週のクラブランでベテランのメンバーから受けたアドバイスを思い出す。

平坦なところでは

らくだのこぶができるように・・・・ライディングフォームに気をつける

坂道では

サドルの後方に意識して座る・・・シッティングでのヒルクライムの練習

なかなか難しいぜ

今日は体調もよくないので軽めに切り上げ、帰路へ

来週はクラブランに遅刻しないようにしなきゃ(>_<)

本日走行距離　４１．２６ｋｍ

体重　６９．３㎏

体脂肪率　１６．６％

内臓脂肪レベル　９