週刊おやじローディー

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ロードバイク完全レッスン

2016-08-06 16:49:59 | ロードバイク

最近、練習量の割りにパフォーマンスが上がらないので再読ちう
筋トレやローラー台トレーニングにおけるいくつかの誤認識があったね〜orz
練習方法の他に体幹トレーニングや股関節のストレッチとか参考になりますねぇ〜
中級者以上へのオススメ本です。