お刺身ダイエット

単身赴任先の夕飯

ビールをちびちびやりながら、刺身とサラダのみの夕食です

うまい具合に赴任先には海鮮物だけは充実しているローカルスーパーがあるので、わりとおいしい刺身が手に入る

だいたい本まぐろとブリ（旬です）とかつお（解凍もん）のローテーションだけど

そして、夕飯前にはローラー踏んで

これを1ヶ月くらい続けてみたところ・・・

なんと、体重が３．５ｋｇ減り、体脂肪率は１３．５％

この通り、お腹すっきり～

これぞ、まさしくお刺身ダイエット

どうぞお試しあれ