２１日は洗濯をたくさんした。洗濯機を６回は回したかな？
その後、ドラッグストアに行って、マヨネーズと箱ティッシュを買った。
この店は前からティッシュが安いと思っていたけど、
値上げしても３０円だけだし、これからもこの店でティッシュを買います♪
パンテーンの「エクストラダメージケアシャンプー」を先週から使い始めた。
正確に言えばトリートメントinコンディショナーと
間違って買ってきた次の日から(*´･人･*)
元々パンテーンのダメージケアのトリートメントinコンディショナーを
使っていたのだが、パンテーンのダメージケアシャンプーを使うのは
初めてである。
泡立ちはいいし、最初だけフルーティーな香りがするけど、
意外にきつくない。
トリートメントinコンディショナーを割としっかり目に
髪全体になじませてからお湯で洗い流し、ドライヤーで乾かすと、
髪の毛が艶々＆潤いを感じる川*'-'*川
でもトリートメントinコンディショナーの量が少ないと、
逆に髪の毛がパサつく。
そして、頭皮がなんとなくかゆい。意識しなかったら気にならない程度
ではあるけど。
あと、ドライヤーの時、髪の毛が結構抜けるのが心配（汗）。
最近麺類ばかりで、ご飯ものを食べていなかった。
お腹が空いたらお菓子を食べたり、クラッカーとチーズを食べたり。
生理前の食欲は怖いと思っていたけど、ご飯ものを食べていないから、
すぐお腹が空くのだろう。
２１日からご飯を食べるようにしたら、腹持ちがいい！o((=ﾟｪ^=))o
当たり前かもしれないけど、パンよりも麺類よりもご飯の方が
よく噛んで食べるし、腹持ちがいいのだと思う。
あとよく食べたって気分になる。
ということはダイエットの時も、
むしろご飯を食べた方がいいってことなんだろうな。
ご飯の糖質を摂って、腹持ちが良ければ、
その分間食を減らせるし。
余計なカロリーを摂らなくて済む。
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