幸せの状態(よりよ状態)をキープしていく方法として、今回は、大地(地球)と空(宇宙)と繋がる、簡単なワークと瞑想をお伝えします。
どちらも、エネルギーワークや瞑想等に慣れていない方にも、効果を実感してもらいやすいものです。
これは次の二つの魂の本質的な力に因っています。
意識を向ける方へ力を注ぐ(繋がる)
本来のエネルギーシステムに返るほど安定する(波動が上がる)
＜＜ワーク～大地(地球)と天(宇宙)に意識を向けて感じる＞＞
／先ずはハート(胸)を感じましょう。
そして身体全体を感じます。
／体の下に広がる大地(地球)を感じます。
体の真下の大地→水平に広がっている大地→垂直に深く続いている大地→地球全体
／体の上に広がっている空(宇宙)を感じます。
空全体→空の向こうに続いている宇宙→太陽(月)
／ハートに戻り、地球と空(宇宙)に『ありがとう』を感じて終了する。
自分の中に広がっている安定した感覚を味わいましょう。
＊出来れば目を閉じて行った方が、意識を自由に広げることができます。
＊始める前に、肉体の目で、広がる大地＆空を眺めてから行った方が、イメージしやすくなり意識を広げやすいです。
＊行う時間も場所も自由です。慣れてくると5分あれば安定した感覚を取り戻せるようになります。
＜＜瞑想～大地(地球)と天(宇宙)に繋がる＞＞
前記のワークよりもエネルギー的に強く繋がることができます。
／意識を規定するために祈ります(意思宣言)。
『今の私にとって最高の流れの中、地球と宇宙のエネルギーと繋がれますように。
そして、私というエネルギー体のバランスが整いますように。』
／お水を飲み、目を閉じたら、3回の呼吸を行います。
／ハート(胸)を感じます。
／体の下に広がる大地(地球)を感じ繋がります。
大地のエネルギーを体に感じようとして意識を広げていきます。
慣れてくると、体の下から押し上げてくるようなエネルギーを感じることができます。
熱く感じたり、力強く感じたり、あるいは雄大で優しいものが響き渡っているように感じる方もおられるでしょう。
／体の上に広がっている空(宇宙)を感じ繋がります。
自分を元気にしてくれるエネルギーが満ちているとイメージして繋がっていきましょう。
あるいは高い次元から、自分をより幸せへと整えてくれる(導いてくれる)エネルギーが、降り注いでいるとイメージしてもいいです。
軽く感じたり、清々しさを感じたり、穏やかさを感じたり、あるいは、
体の外や内側にある重たいモノが解けて、軽くなっていくように感じる方もおられるでしょう。
／終了する時は、ハートに戻り、改めて大地(地球)と空(宇宙)に意識を向けます。
そして、地球と空(宇宙)に『ありがとう』をハートいっぱいに感じて下さい。
「瞑想を終わろうと」意思したら、肉体を感じたり動かしたりしながら、ゆっくりと意識を肉体レベルに戻します。
／目を開けたら、お水を飲みます。
自分の内外に広がっている感覚を味わいましょう。
深い安堵感、安定感が広がっているのを実感される方も多いと思います。
『本来、あなた方は、地球と宇宙と繋がり合って今を成立させている。
呼び戻していく本来のエネルギー感覚を楽しんで欲しい。
すると、エネルギー的な浄化が加速していく。
そして、あなた方は、内鳴る力である喜びの波動で安定していく。
～現実化を司る存在～』
