感情ドラマ～ change♪

”責める”について書いてきたのは、責める気持ちと繋がらなくなって頂きたいからです。
その方が魂としてのあなたらしい力と一緒にいることが出来るからです。

そこで＜＜責めない3日間＞＞を試してみませんかという提案です。

気が向かれた方は遊び心で試されて、自分に対しても他に対しても”責める気持ち”がない方が、
清々しくて幸せで何でもスムーズに進むことを味わってみて下さい♪


ポイントは～
意識を向けている先を、”責めている気持ち”から”別のモノ”に change する。

そして知っていて頂きたいことは～
『私は、すべてを在りのまま、価値判断せずに見ることができる存在です。』
『私は本来、トラワレない広い心を持つ存在です。』
これらの言葉はアファーメーションとしてもご活用下さい。



＜＜責めない3日間＞＞

あなたの内側に”責めるような気持ち”が動きそれに気付いた時に、意識を向ける ”別のモノ” を決めておいて下さい。
その時に特にお勧めなのが、意識を広げてくれる動作を伴ったモノです。
ここでは簡単で有効な手段を改めて二つご紹介します。


★(a) 大地と空に意識を向ける

広大な大地(地球)と空(宇宙)に意識を向け、そして感じます。
余裕があれば(b)も続けて行って下さい。

参照：2012/09/19ブログ ＜＜ワーク～大地(地球)と天(宇宙)に意識を向けて感じる＞＞


★(b) 太陽に意識を向ける

空で輝く太陽を見上げて、両腕を伸ばし手の平を上に向けて降り注いでいる光を全身で感じます。
そして光を取り入れるつもりで、ゆっくりと深呼吸します。

＊雨や曇りの日には特にお勧めです。
人間は太陽から力(多次元的光線)を受取り、元気を整えています。
空が分厚い雲で覆われる日は、地上に届かない力があるので、エネルギーが下がり気味になり、
ネガティブな思いにトラワレやすくなります。
どんなに厚い雲が覆っていても、エネルギーは意識に従います。
雨や曇りの日には、雲の向こう側で輝いている太陽をイメージして、深呼吸によって必要な力(光)を取り入れて下さい。

参照：2013/03/21ブログ＜＜ 光を全身全霊で受取る ＞＞


★その他

・『ありがとう』を繰返す。
・(a)(b)の後に、身体を丁寧に感じながらストレッチする。
・好きな言葉や詩を、声を出して繰返す。
・好きな音楽を聞く。
・夢中になれること(好きなこと)をする。




3日間試されて、そして”責める気持ち”のない日々の心地良さを感じて頂けたら嬉しいです。

そしてもし、あなたの内面から繰り返し湧いてくる「自分自身に対してダメだと繰返す思い」や
「他者や出来事に対して批判的になる自分」に気付かれたら…
先ずはそれを手放したいと祈られて(意思されて)、ブログで紹介している方法等をお試し下さい。