朝のルーチン、それが崩れると…

朝、起きる時間は、いつも同じ。

雨が降り朝ウォーキングができなくても。

そんな時は、空き時間を有効に使おうと思うものの、

いつもと勝手が違う分しっくりこない。

「あ～気持ち悪いわ」と感じる朝がある。

ルーチン、

朝、型どおりの決まり切ったものを行うことでリズムをつくる。

この「整え」はとても大切だ。

一連の流れをすることで心も整う。

心が整っていないと、余計なことを考える、

それは、余計なことを考える隙を与えているのと一緒なこと。

リズムをつくる、実に重要である。