朝、５時３０分に目が覚めた。 ジジイになってから、お目覚めは早いのだが、普通は二度寝入...

June 2012 ６天気走行距離km時　間速　度分/kmお楽しみ内容体重kg1日(金)15.291゜40'30"6'34"...

１０日ほど、走っていない！ ひざの痛みがひどくなって、走らなければ治るかと思って・・ ...

福永　武彦　著　「現代語訳　日本書紀」　河出文庫 ＞これは、「日本書紀」三十巻のうち、...

八尋舜右　著　「立花宗茂　秀吉が天下無双と讃えた戦国武将」　ＰＨＰ文庫 　歴史の真実を...

　体重５３．３ｋｇ 台風一過、晴天とはならず。 今日は、スポーツジム。 ストレッチ　⇒　...

高齢者ランナーの必携アイテムは、 底の厚い初心者用ジョギングシューズと、 機能付きタイ...

リフォームの手始めは、断捨離という事になるらしい。 要らないものを捨て去ると、収納スペ...

築３０数年の我が家。地震が来たらあっけなく倒れそう 耐震補強と共に、リフォームする事にな...

久しぶりにジョギングしました。 ひざの違和感を治そうと思って、一週間ほどジョギングを休...