２月のジョグ

来月の名古屋シティマラソン（ハーフ）と４月の掛川・新茶マラソン（フル）にむけての大事な月だったが、後半、ひざに違和感を感じたりして充分に走れなかった。

名古屋シティは何とかなるが、掛川を走る為には、もう少し距離を伸ばして足を作りたい。

焦っても、仕方ないのでのんびりいこう！

プツンと切れた

のち　

午前中の雨が、午後には晴れた！
ひざに違和感が有って、しばらく走るのを休んでいた。
今日は、休養十分で、走ってみるか！
ここらで、長い距離を走っておかないと、４月の掛川マラソンに不安が残る。

ジャージの上着のポケットに、３００ｍｌの水筒と、栄養補給のジェルを入れた。
いくらでも、走れるぞ！

自宅から、天白川まで駆け下る。長い距離を走るのだから抑えていこう。
植田橋（４キロ地点）で２２分弱。速すぎ！　休養十分で押さえが効かない。

河川敷の草地は、午前中の雨にぬれてぬかるんでいた。
乾いたところを探しながら、右に左に・・・
長い距離を走りたいので、少し周回してみた。

島田橋⇒植田橋⇒菅田橋⇒植田橋⇒天白橋⇒野並橋

野並橋で１８キロ弱
もうすこし走らないといけないのかな、でも、ひざも心配だしここらで戻ろう。
公園まで戻って、公園を周回すれば距離は稼げるはずだし。。。

２０キロを過ぎで、腿に疲れを感じた。
私の足は、この辺までしか持たないのだろうか？

公園まで戻って、２１キロ。
あと、公園を４周ほどしてみたい。。。。。。

ここで、プツンと切れた。
今日は、２１．２５キロを１時間５９分３７秒
もうすこしゆっくりでいいから、もっと長く走りたい！

ジョギング日誌 February ２０１２

February 2012 ２ 天気 走行距離 km 時　間 速　度 分/km お楽しみ内容 体重 kg 1日(水) 12.50 1゜15'00" 6'00" ジム、トレッドミル(傾斜2%) 53.9 3日(金) 16.92 1゜45'16" 6'13" 自宅～植田橋～天白橋～公園1周 - 4日(土) 6.00 36'00" 6'00" 初級エアロビクス、トレッドミル(傾斜2%) 54.1 6日(月) 10.20 1゜00'00" 5'52" トレッドミル(傾斜1%) - 7日(火) 3.50 20'00" 5'42" ボディコン、トレッドミル(傾斜2%) 53.5 8日(水) 17.82 1゜47'25" 6'01" 自宅～植田橋～天白橋～公園2周 - 11日(土) 6.10 36'00" 5'54" 初級エアロビクス、トレッドミル(傾斜2%) 53.6 12日(日) 14.36 1゜25'28" 5'57" 自宅～植田橋～野並橋～公園2周 - 14日(火) 3.40 20'00" 5'52" ボディコン、トレッドミル(傾斜2%) 53.9 17日(金) 21.32 1゜56'10" 5'26" 自宅～植田橋～天白橋～公園2周 - 18日(土) 1.50 10'00" 6'40" 初級エアロビクス、トレッドミル(傾斜2%) 54.4 20日(月) 10.49 58'23" 5'33" 公園周回×１０周 - 22日(水) 11.10 1゜10'00" 6'18" ジム、トレッドミル(傾斜2%) 54.0 24日(金) 10.61 58'21" 5'30" 公園周回×１０周 - 29日(水) 21.25 1゜59'37" 5'37" 自宅～天白川河川敷周回～天白橋～公園2周 - 計 167.07 16゜17'40" 5'51"

月間目標：　130ｋｍ以上走る！
年間目標：　1/1～12/31までに 1560ｋｍ以上！　 目標達成率： 280.71/1560 km ＝　18.0%

梅の花が咲いていました

今日は、公園ジョグ。
公園の中は、一部園路を工事中。やむなく迂回。すこし暖かくなってきて気持いい。
ジョギングは、寒い季節もいやだし、暑いのもいや！　春や秋がいい！

今年は花がおそく、伊豆の河津さくらもまだらしい。
公園のそばに、梅の畑があって、いつも2月初めに咲く早咲きの梅の木がある。
先日は、まだ咲いていなかったが、今日のぞいてみたら、咲いていた

今日は、公園を１０周、１０．６キロを５８分２１秒。

最近読んだ本－しゃぼん玉

乃南　アサ　著　「しゃぼん玉」　新潮文庫

私にとって”乃南アサ”と云えば、音道貴子シリーズのような、刑事物・サスペンス物なのだが、最近は「すれ違う背中」のような芭子&綾香シリーズや「地のはてから」のような小説。心に沁みつくような小説が多いのだと感心してしまう。

通り魔やコンビニ強盗を繰り返し、自暴自棄になった伊豆見翔人が山里に迷い込み、村人達の優しさや関わりの中で、自分を取り戻すといった物語。

翔人は自分の事を、「生涯、しゃぼん玉のように、ただ漂って生きていく。そしていつか、どこかでパチンと弾けて消える」と思っている。それは、親のせい？生まれ育った環境が、翔人を自暴自棄にさせ、無気力にさせるのだろうか？
村人は、祭りの準備の為に、翔人に山仕事をさせてり、祭りの準備の仕事をさせる。世話をしてくれた婆さんの息子と、自分のだめ親とが、オーバーラップして・・・・

乃南アサの作品を、又読みたくなってしまう。
私のお気に入り度：★★★★☆