みなさんこんにちは。
立教の美木良介こと立教大学主将の橋本です。(ブハァー！ロングブレスは一生できる！)
はい。ロングブレスはやったことないんですが。
みなさん、お体変わらずお元気でしょうか。
自分はもう2ヶ月以上ほとんど外出をせず、ランニングと自重トレーニング三昧です。
そろそろどこかにご飯を食べに行ったり、買い物したりしたいですね。
この自粛期間が終わって1番何がしたいか考えてみたところ、まずはやっぱりラーメンを食べに行きたいですね。
この期間中にアカボシマシマシTVというラーメンYouTuberを見つけて、美味そうなラーメンを美味そうに食べてる動画を見ながら美味そうに茹でた鶏胸肉を食べてるんですが(食事制限中です)もうそろそろ限界ですね笑
とか言いつつ、もう食事制限を始めて1月半以上が経過し、かなり体に変化が現れ始めました。
現役部員がみんな帰ってきたら、体自慢したいですね。
ちなみに今回の食事制限は初めてではありません。今まで何回もトライしようとして、何回もラーメンの誘惑に負け失敗してきました。
しかし、今回は自分でもビックリなんですがもう1月半も続いています(まだまだだよと言われるかもしれませんが笑)
なんでここまで続いているかというと、1番の要因は具体化された目標があるからだと思います。
自分はエルゴのベストタイムを出すという事を目的にこの食事管理を始めました。
前回のベストを出した時の体組成計を目安に、体脂肪率であったり、筋肉量などをいつまでにどのくらいにするのかを目で見て分かるように目標として張り出しました。
その結果、毎回食の誘惑に負けそうになるんですが、その度にこの目標を見て自分が何を目指しどうなりたいかを見ることによって食欲や甘えを抑えることができ、ここまで継続できていると思います。
もちろん周りの人の支えも大きいです(あやかさんありがとうございます😊笑)
今回の経験から、やはり何かを達成するには具体化された目標が必要であることを改めて感じました。
この自粛期間中は色んな誘惑があると思いますが、ぜひ皆さんも一度自分が目指す姿をイメージして、そこに向かってやるべき事を具体的な目標にし、日々向き合っていければきっと楽しいことや嬉しいことが待ってると思います。
僕はそれを信じて日々頑張っていきます。
共に痩せましょう！笑
次は就活を経て、新たな宗派を開きつつある立教の空海こと松藤くんです。どうぞ。