今日の独り言
今日はなかなか屋外ではやりにくいメニューを。
ダンベルは目印がわり
単純なサイドステップから、前後、斜めなど。
最終的には↓
移動時に中央のラインをまたぎます。
他には、
１個ずつまたぎながらモモ上げ。
こんな感じでトータル４５分。(インターバル込）
敏捷性の底上げを。
作成スタッフ 嶋田
今日はなかなか屋外ではやりにくいメニューを。
ダンベルは目印がわり単純なサイドステップから、前後、斜めなど。
最終的には↓
移動時に中央のラインをまたぎます。
他には、
１個ずつまたぎながらモモ上げ。
こんな感じでトータル４５分。(インターバル込）
敏捷性の底上げを。
作成スタッフ 嶋田
努力は人を裏切らない！