一汗 2012-02-16 22:38:21 | Weblog 今日の独り言 今日はなかなか屋外ではやりにくいメニューを。 ダンベルは目印がわり 単純なサイドステップから、前後、斜めなど。 最終的には↓ 移動時に中央のラインをまたぎます。 他には、 1個ずつまたぎながらモモ上げ。 こんな感じでトータル45分。(インターバル込) 敏捷性の底上げを。 作成スタッフ 嶋田 « 逃避行動 | トップ | 祝 »
努力は人を裏切らない!