地味にうれしい

今日の独り言
自販機コーナーの生茶５００ｍｌが、５５０ｍｌになりました。

お値段据え置きの１５０円。


らっきー



自分の中での緑茶ランキング

綾鷹＞伊右衛門≧生茶＞おーいお茶＞各コンビニＰＢ



作成スタッフ　“お茶＞コーヒー、和菓子≧洋菓子”嶋田

ダメな大人

今日の独り言
疲れたー

おかしい。

こないだと同じパターンなのに何が違うのか。


前日に飲んだビールの量か？

回復目的で飲んでたプロテインをやめたせいか？



何にしても、この疲労感はタダ事ではありません。


今日のパンプ、
開始早々のスクワット、
いつもと同じ５ｋｇ×２枚＋２．５ｋｇ、
セットした瞬間、
重っ

３セット目のボトムハーフ１回目、
心はマジ泣き。

もうちょっとで、『やばい、重い』という言葉が口からでそうに。

でも、
初めて受けてる高校生くらいの２人の子がいる。

ここで折れると、ダメな大人になってしまう・・・。


そんなことを瞬間的に思いつつ、必死。



上手くごまかせていたでしょうか？



作成スタッフ　“結局ダメな大人”嶋田

雨だけどきっとウマイはず

今日の独り言
笑わせすぎでアバラ痛になった近ちゃんのおかげで※いろいろ語弊がありますが
再びパンプ⇒卓球×２⇒パンプ⇒コンバットの日と相成りました。

今日の代行の条件は、
一番搾り５００ｍｌです。
発泡酒や第３のビールなんかでは受け付けません。
ハードなので。


・・・時間給に換算すると、１本だと割安だなぁ・・・


５００ｍｌの６缶パックにすれば良かった。
次からそうしよう。ぼったくり


そうそう、
元スタッフの梅本くんによる出張鍼灸院がプレオープンしました。

１Fの自販機コーナーだったところに入ってます。

肩凝りや腰痛、その他いろんな疲れがたまっていると感じていらっしゃる方、
ぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか。

予約はフロントにて。



作成スタッフ　嶋田

ローカルルール

今日の独り言
ただいま全敗中です。

なので、賛同者を探しています。


誰でも一度はやったことがあるトランプのゲーム、
７並べ


で、
手札を場に出せない状態の時は、３回までパスができると思います。
※これはたぶんどこも同じでしょう。

で、
パス３回までいってしまって、なお手札が場に出せない時、
『腐った』って言いませんか？？？


岡崎市民はだれも分かってくれません。

ローカルなのか？


賛同者モトム。


作成スタッフ　嶋田

瀬戸参戦！

今日の独り言
瀬戸くんの参戦が決まりました。

小林支配人は賭けに回るそうです。

誰に賭けるつもりなのでしょうか？？


これで出走は４人。
それぞれの体組成測定結果が休憩室に掲示してあります。


現時点でのルールは、目標ラインを２つ。
体重と体脂肪率で理想値と最低ラインを設定。

最低ラインの基準は、
『スポーツクラブのスタッフとして許容される範囲』ということで、

・体脂肪率は年代平均値と同じかそれ以下
・体重は筋肉量との兼ね合いもあるので、各自で目標値を設定

あ、あんまり筋肉量が少なくてもいけませんので、筋肉量も平均以上はあるようにしておきましょうか。
ついでに内臓脂肪レベルも１ケタ前半に・・・。



これ以上書くと、
自分の首を絞めかねませんので
これくらいで。

というような感じでいかがでございますか、高橋支配人？？？



作成スタッフ　“休みの日は軽い走りこみで調整”嶋田

小林支配人、出走馬募集中デスヨ

今日の独り言
始まりました。

クラブ２、減量大会

期間は６月末まで。

現在のエントリーは、
①高橋支配人
②嶋田
③木原
の３名です。

瀬戸くんを呼び込み中です。

大会規定の詳細はまだ詰めていませんが、いったいどれだけ落とせるか！？
目標は高く。


敗者は焼き肉ゴチが待ってます。

ちなみに、
賭けが発生しています。

参戦しないスタッフは、誰かに賭けます。
対象者が負ければ連帯責任で焼き肉ゴチになります。


現時点で最も落ちしろがあるのは（本命？？）・・・、
高橋支配人です


というわけで、
小林支配人、
参戦しましょう


本命が入れ替わるかもしれません。



作成スタッフ　“さあ、がんばろっと”嶋田

日和

今日の独り言
『春眠暁を覚えず』

だいぶぴったりと合うような時期になってきました。

ただ、昨日とかは日中と夜間の寒暖差があったので、
このあたりが和らぐとじきに初夏といったところでしょうか。
空気も乾いてますしね。

花粉症はピークを過ぎた感がありますが、まだまだ箱ティッシュは欠かせません。


昨日も今日も、この時間の日差しは気分がいいです。
風もそれほど強くもなく。

昼ごはん食べたら昼寝

ができたら幸せだなぁ・・・。


そんなことを考えながら、

パンプに行ってきます。


作成スタッフ　“２度寝最高”嶋田

初

今日の独り言
昨日、初めて、
安西先生に似てるね、雰囲気が。

と言われました。

安西先生・・・？
雰囲気が？


仏のほうでしょうか、鬼のほうでしょうか。


まあ同じメガネ先生キャラでも、
高頭先生じゃなくてよかった


やばい。
また最初から読みたくなってきました。



作成スタッフ　嶋田

自己分析中

今日の独り言
いろいろ考えてますな～。

最近、ろいぶろで山口のことを結構ぐだぐだに書いているので、
各方面から、
『山口はダメな子じゃないか』という情報が入ってきます。


みなさん、とりあえずこれだけはハッキリしておきます。

山口はダメな子じゃないです。
いい子なんです。
仕事はしっかりできるし。


ただ人よりネタを振りまいてくれるだけです！！

予想以上のネタを。


・・・。
たいしてフォローになってない。



今、結構必死で自分のいいところを探してます。
見つかったいいところは、※が入ります。
注釈つきですな。


まあまあ、まだ若いので人間の深みがでてくるのはこれからですよ。
本を読みなさい。


と書いてるそばから、『字が多くて眠くなってきました』と言ってます。


まだまだですな。



作成スタッフ　嶋田