ゆうゆう健康体操教室

要支援・要介護状態になる前から一貫
した介護予防事業を推進するため、
介護保険制度の枠組みの中 に
「地域支援事業」か゛創設され、
自立した生活を継続するために、
介護予防事業を実施し、高齢者の
健康つくり支援が進められている。

この国策に沿って、所沢市では
セントラルスポーツ介護予防事業部
に委託して、ゆうゆう健康体操教室
を実施しており先般ご案内があった
ので、申し込んだところ審査の結果、
認可の知らせが届いた。

日程は、９月から12月まで
全12回、所要時間は１回につき
１時間半。

内容は、
〇自宅できる筋力トレーニング、
　ストレッチ
〇栄養講座
　管理栄養士の講話、食事バランス
　チェック
〇口の健康講座
　歯科衛生士の講話、口腔体操、
　正しいブラッシング
です。

私の目標は、
〇転倒予防
〇筋力低下予防
〇腰痛を和らげる
〇健康寿命
です。

妻の看病、介護のためにも私が動ける
ことが大切だと思っているので、
参加できてよかったです。


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