ダイエット55日目

今日の体重は 51.4kg。
さぁ、ほとんど運動をしないままラスト５日です。

今日の摂取カロリーは、1,200kcal。
基礎代謝量より -100kcal です。


【朝】なし

【昼】500kcal
　　うどん　　　　　　　　　500kcal

【夜】700kcal
　　サラダうどん　　　　　　700kcal

さすがに何なので、運動しました。
エアロビ。

自分の運動神経の無さを思い知らされるわね。
新しい動きが入ると、それまで出来ていた事が
途端にできなくなります。
でも汗かく量は半端じゃないし有酸素運動だし
私の選んでるコースはそんなにハードじゃないし
（初心者向けコースなので、そんなにというか全然）
ウォーキングってマシンで30分以上やるのは辛いけど
エアロビだと１時間が早いので、やっぱりいいなー。