ダイエット57日目

今日の体重は 51.2kg。

今日の摂取カロリーは、2,060kcal。
基礎代謝量より 800kcal オーバーです。


【朝】280kcal
　　ごはん　　　　　　　　　150kcal
　　アスパラ　　　　　　　　 80kcal
　　海苔の佃煮　　　　　　　 50kcal
　
【昼】780kcal
　　ごはん　　　　　　　　　300kcal
　　カラアゲ　　　　　　　　400kcal
　　サラダ　　　　　　　　　 80kcal

【夜】1,000kcal
　　ビール　　　　　　　　　500kcal
　　いろいろ　　　　　　　　500kcal

の、飲みに行ってしまったよぉ。
今日は送別会でした。
送別会、悲しかったり寂しかったりするのと
そーでもないのとありますよね。
今日は前者。
だからいっか。