寝る前に

平日や休日最後の日、なかなか寝られない。

いや、寝付けないのだろうか？

だいたい寝付きが悪いのに、そういう事が多くて困る。

しかも、深夜というか早朝というか、３時過ぎや４時あたりに一旦目が覚め、しばらく寝られないこともよくある。


しかし、休日前夜は、精神的にゆっくりしているのか、寝坊できない！と言う緊張感がなくなるためか、翌日いつもよりも「ああ、寝たなー」と感じるのが、まだ救いだ。


まぁ、疲れもピークだからと言うこともあるだろう。

長い夏休み、体力・気力温存のために、なんとか良質の睡眠だけは確保したい。