扁鵲（へんせき）効果とタイ料理/アラフォーダイエット

ウィメンズ　アラフォーダイエットです。



以前に紹介した漢方の扁鵲ですが、

飲み始めて約２週間になりました。


他の漢方より私には効いているようで、

朝はスッキリと出るものが出て、

一番効果を感じるのは、ちょっと食べ過ぎてしまったな・・・

と思う翌日は、食べ過ぎた分まで出してくれる・・・そんな感じです。


この漢方と毎晩１０分程度の腹筋と足上げ、足倒し。

そして朝食のカロリーコントロール＋プチ断食２回。

これだけで、２ヶ月でベルト穴２つ分、お腹回りは締まりました。


下半身もジーンズをはいた感じが違います。


まあ、それだけ急激に太ったというのもありますが、

結果は出してると思います。


そして最近実行しているのは、とってもお腹がすいていて、

どうしてもお腹いっぱい食べたい時は、

激辛のタイ料理を食べることにしています。


大のタイ料理好きで、辛いおかずと一緒に

白米を結構な量食べてしまいますが、

食べている最中から身体が熱くなってきて、ジワッと汗が噴出し

食べながらして脂肪が燃焼されているように感じます。


そして翌日は辛い香辛料が体内に刺激をもたらし、

朝はスッキリとトイレを済ますことができるのです。


２０代の後半、タイに６年間滞在していたのですが、

今思うと、あれだけ毎日美味しいタイ料理を３食満腹になるまで食べ、

東南アジア独特の甘～い飲み物を飲んでいたに、

よく太らなかったなぁ～と自分でも関心します。タイ料理のおかげ。

その６年間は人生で一番痩せていた時期ですね。

あ～、あの頃に戻りたい！（笑）


タイの女性もみんなとってもスタイルの良い人ばかり。


自論ではありますが、タイ料理はダイエット中には欠かせない食事メニュー。

美味しいタイ料理を食べながら、健康的にダイエットしませんか？