とにかく昨夜は大ヒット＞＜

昨晩・・・・もしくは早朝未明。
脚の攣りで痛くて目が覚め・・・・・久々の大ヒット；；

このところ昼間は、ちょっとしたことでつま先が攣ったりしてましたが。
夜間はそれほど大きな攣りもなく、まあそれでも一晩に1回は攣ってるんですが。

それほどひどくはなく済んでたんです。
ちょっとこう、脚を動かしてればなんとか収まるって感じね。

それが昨夜のは・・・・マッサージするために起き上がらなくてはいけない痛みで。
マッサージしても治まらず、どころか別の場所までこむら返り起こしそうに＞＜

まあ何とかなったものの、ふくらはぎはガチガチ。
今朝起きた時にも、ガチガチ・・・歩くのも痛いです。
あれこれ起きてからも手当してます・・・・もうやだ。

それもあって眠いです、結構早く寝たんですがねえ。
でもやはりこの、攣るタイミングってのは・・・・寝返りを戻す時、ですね。

寝返って横向きに寝ていて、それが仰向けに戻る時に来ます。
その時下になっていた脚に来るんですが・・・・てことは。

下になっていて血流の悪くなっていたのが、原因でしょうかねえ。
もう分けわかりません。

でまあ、昨年からのこのヘルニアの問題で、第一には冷やしては拙いってことで。
昨年も腰巻き2枚作りました、フリースのひざ掛け使いました。

しかし近頃、薄手のフリースってのがあまり売って無くてねえ。
厚手のだとモサモサしてしまうので、しかも紐つけるのに面倒。

と先週、モダンの稽古に行っているところの先生が、フリース布地をくれました。
結構近頃のものにしては、薄手です。

早速作ってみる。



左から見たところね。
で右から見ると。



紐で締める感じです。
これ布地の切ったり貼ったり、立体裁断したりしてませんｗｗ
四角い布地をちょっと折り曲げて、で紐つけただけの手抜きです。

でも結構、ドレープきれいに出るでしょ？