何事にも限度って物が、ございます＾＾；

お早うございます。

朝からどんよりです、関東地方。
風は時々、ちょっと強め。

この先雨と予報は出てますが、外れっぱなしの天気予報。
信じるかどうか、微妙な所です。
一応洗濯して、外に干しました。

掃除の前に買い物に行くほうがいいかなあ、悩みどころです＞＜
それもこれも、予報が当たると信じられればねえｗｗｗ

さて、例年の市民健康診断の受診票が送られてきました。
今年は行かないと、拙いだろう・・・・先生の精神衛生上も、気にしてくれてるんで＾＾；

ああ、体重が・・・減っていませんように。

すみません、そっちが心配なんですが。
それは置いといて。

近頃食事の仕方で、欝が軽減できるとか。
ダイエット効果がある、とか。

ああ、炭水化物より先に野菜など食べてから、つまりいきなり血糖値上げないような食べ方が推奨されているようです。

正しいと思います、しかもよく噛んでというのですから大変に正しいと・・・思う・・・。

がしかし、無理な状態ってありますよね。
家に１日居る人なら、それなりに管理出来ますが。
外に出てる人には、無理なことも。

んでもって、無理だ→ダイエット出来ない→どうしよう→どうしよう→もう駄目だ

とかなっちゃうと、ストレスで逆効果にｗｗ

出来る時にやれば良い、位の気持ちでやるほうがよろしいと思います。
ストレス背負って、自己管理しようとすれば本当に苦痛だけになりますので、それこそリバウンドするだけかと。

そして逆の見方すれば、炭水化物は即エネルギーに変換されます。
食後すぐに出かける営業さんとか、外回りさんとかにはお役立ちだと思いますよ。

家でゆっくり食事できて、その後出る予定の無い人は・・・・野菜先に食べて、ってのは有効だと思うのですがね。

つーわけで、楽しく体重管理しましょう。
で何時もこの時期に書き込みますが、この時期体重減らすと命取りになることもあります。

要注意です＞＜