足効、快足、足裏三昧

今日は寒い。
急に寒くなった。大雨の後の正月寒波がやっと来た感じだ。
この様な体感温度に変化のある時や、季節の変わり目等は身体が変化に追いつかず病気、怪我をしやすい。

急に寒くなった今は、血圧に注意をしたいものだ。
急激な気温の変化で血圧は30～50位軽く上下する。

循環器に問題のある方は特に気を付けたい。
動脈瘤などが有った場合、解離でもしたら大変だ。

襟首、手首、足首等首の付くところは冷えに弱い。

あまり意地をはったり我慢しないで、寒さに上手に付き合いたいものだ。