タクシー通学

今日、山のおじいさんとお話をした。
そのおじいさんは、山のゴミ問題に取り組んでいて、
「エコ」について、本も書いている方。
その山に居を移して、１０年らしく
地元の方々からも信頼を得ている。
今、おじいさんの近所の６件のうち、子供がいるのはそのうち１件。
小学生が一人。
他は皆、７０代から８０代の元気な方々。

小学校は廃校となり、
その唯一の小学生はタクシーで通学していると言う。
下校後も遊び相手はなく、石塀相手にボール投げをしているらしい。

「それじゃ、淋しいですね。」というと、
「でも、こっち（人口密集地）でも、子供のために送り迎えで大人が付いてて
　大変そうじゃないですか？」
「そうですね・・。学校からは５時には家に入るようにって指導されてますね。」
「やっぱり子供だけでは遊べないんでしょう。同じですよ。」と。

そう、最近の子供はみんな淋しい。
暗くなるまで遊んで、「いつまで遊んでんの！」
なんて怒られないし、秘密基地も作っていられない。
塾で会う友達が、下校後に会う友達。

やっぱり、それはとっても淋しいことだと思います。


　　　　　
　　　　　　



朝食
　＊３分づきご飯　　　　３単位
　＊つぼ鯛の干物　　　　３単位
　＊目玉焼きとホットサラダ　　　２単位
　＊キムチ　　　　　　　１単位
　＊コーヒー　　


　　　　計　　　　９単位

昼食
　＊プロテイン　　　１．２５単位


夕食
　＊ところてん
　＊焼肉（ホットプレート焼き）　　　７単位
　　　豚モモ肉、モヤシ、人参、ジャガイモ
　＊生キャベツ　　　　　１単位
　＊玉ねぎサラダ　　　　１単位
　＊卯の花　　　　　　　２単位
　＊発泡酒　　　　　　　２単位
　　
　　　　　　計　　　１３単位　　・・・・ここまでで、２３．２５単位

　　　


風呂上り　
　＊ウイスキー　　　　２単位
　＊スモークチーズ、りんご　　　２単位


今日の累計　　　　２８．２５単位　　
　　　　　　　　　お風呂上りは、私がお風呂に入ってるときの行動だから。
　　　　　　　　　鬼のいぬ間？　　



　　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠


今日の卯の花は、大量に作って冷凍しておきました。
レンジでチンで「これで１品～♪」だもんね　

血糖の急な上昇を抑えるのか、早く下げてくれるのか分からないが
「生」のものがいいらしい。
「酵素」があるのも。
(*δ゛δ)ウーン・・・「酵素」かぁ～・・・
化学は嫌いでした。

カロリー表示

最近カロリー表示の商品、多いね～
ふと見たら、このコンビニのパンたちにもちゃんと書いてある。

　　　

おお～、ホイップチョコロール　　　　　３６９Kcal　　　４．６単位
　　　　オールポークウインナー　　　　３３２Kcal　　　４．１単位
　　　　とろけるカレーパン　　　　　　３４３Kcal　　　４．３単位
　　
ペろっと、３個も食べた日にゃ～かる～く１０００Kcal超えちゃうのね～
　危ない、危ない・・・・

このパンは、ウインナーパンが息子、他の２つが私の朝ごはんになりました。

やばっ！　　


　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

朝食
　＊３分づきご飯　　　　４単位
　＊本つぼ鯛の干物　　　３単位
　＊もずく酢とろろ昆布入り　　１単位
　＊水菜のサラダ　　　　１単位
　＊コーヒー　　

　　　　　　　　計　　９単位
　
　　　　
　　　

昼食
　＊落花生をつまんだ（どのくらい？）４単位・・・くらいにしとこ～



夕食　　　洋なんだか、和なんだか、伊なんだか・・
　＊ところてん　
　＊ピザ　　　　　　　　４単位
　＊豆乳シチュー　　　　３単位
　＊水菜のサラダ　　　　１単位
　＊煮物　　　　　　　　２単位
　＊ワイン　　　　　　　３単位
　＊京都の有名な「おたべ」　　　　　２単位
　＊天然酵母パン（友人手作り）　　　３単位

　　　　　計　　　１８単位・・・う、うそ？


　　　　　　
　　　

今日の累計　　　３１単位
　　　　　　　　なぁ～～～ぜぇ～～～～？
　　　　　　　　
　
　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

午後から友達が来るので、多めにつくっておすそ分け。

　　　　　　

あら？ご近所もお土産持って来てくれた。
お返しにちょこっとだけど・・・おかずにしてね

・・・ということで、鍋いっぱい作ったけど、
↑しか残りませんでした。でも、うれしい～

規制？帰省？寄生？

今日はパパの実家へ。
パパは仕事なので私と子供達で。
一応、父の日ですし・・・。


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朝食
　＊３分づきご飯　　　　　　３単位
　＊納豆　　　　　　　　　　１単位
　＊水菜サラダと玉子焼き　　２単位
　＊キムチ豆腐　　　　　　　２単位
　＊ヨーグルトとキウイ（蜂蜜）　　　２単位
　＊コーヒー

　　　　　　計　　　　１０単位　　　あれ？


昼食
　＊コンビニ弁当　　　　　　　８単位


夕食
　＊豆乳寒天（黒蜜＆きなこ）　１単位
　＊あさりの炊き込みご飯　　　３．５単位
　＊シュウマイ水菜　　　　　　３単位
　＊オクラｄｅチャンプルー　　　　４単位
　＊ちくわｄｅ海苔の佃煮　　　２単位
　＊グァバ茶

　　　　　計　　　　１３．５単位

　　　　　
　

今日の累計　　　　３１．５単位　　　あれ？
　　　　　　　　　お昼ご飯ちゃんと食べると、超えるね。やっぱり


　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠

片道２時間で、義父母宅へ行ってきました。
久しぶりに通ると、国道沿いなのに、閉店したコンビニの多いこと・・・。
びっくり！
小さな商店はそれ以前から商売にならなくて（コンビニの出現が多いに関係してると思う）
小売店をつぶしたコンビニが、コンビニ同士の戦いで閉店に追い込まれ・・・。

なんとも、世知辛い世の中です。

畑のまん中に出現した大型ショッピングセンターには
蟻の行列のように人と車が群がって、
畑は畑でなくなり、ゴミと喧騒が空に舞っている。

人間って怖いね。


　さっ！サッカーが始まるぞ！

あら？またあら？

今日も「あら」を見つけてしまった。
最近「あら」しか買ってないみたい？　
だって、たっぷり入ってて￥１９８だったんですもの～！
（正味８００グラムほど）　　す・ご・い　


　　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠

朝食
　＊ベーグルサンド（レタス・トマト・ツナ・マヨ・塩コショウ）
　　　　　　　　５単位くらい？もっとかな？
　＊ヨーグルト＆蜂蜜　　２単位
　＊キウイ（ゴールド＆普通の）　　　１単位
　＊コーヒー　　　

　　　　　　計　　　　８単位

　　　　　

　　　・・・・久～～しぶりのパン朝食。（パパが）
　　　ベーグル、美味しかったです。
　　　食べづらかったけど


昼食・・・出先で
　＊コンビニの「鶏弁」　　　　６単位


夕食
　＊豆乳寒天（黒蜜＆きな粉）　１単位
　＊キングサーモンの切り落としバターソテーのクリームソース煮（長っ！）
　　　　　　　　　　　　　　　４単位
　＊揚げジャガイモ＆揚げ絹さや　　　３単位
　＊キングサーモンと舞茸と水菜の味噌汁　　　２単位
　＊大豆と切り昆布の煮物（揚げ麩入り）　　　１単位
　＊ビール　　　　　　　　　　２単位

　　　　　計　　　　　１３単位

　　　　

　　　　

　　　　　↑のサーモンは私の。パパのはもっと、食べがいがあるよ～
　　　　　　味噌汁も、もっと具入り。


ここまでで・・・・２７単位・・・なのに～　　


風呂上り　　　私がお風呂に入ってる隙に・・・
　＊ウイスキー　　　　　　４単位
　＊アーモンドチョコ　　　２単位　


今日の累計　　　　３３単位　


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最近貧乏料理特集みたいね～
サーモンのクリームソースは、パパのこと考えて（本当は買ってないから　　）
生クリームナシ！
牛乳だけで、十分～！あはは～


今日はうちの息子、部活で午前中だと思ったらしく
私　「お弁当は～？」
息子「イラナイ。」　　　と。
しかし、１時になっても２時になっても帰ってこない。

・・これはやっぱり５時まであったんだな？
水筒も、お弁当も持たず、どうしているんだ？

夕方６時近くなってようやく帰宅。

息子「腹へって、倒れそうになった・・・。
　　　それでも２試合出て、引き分けだったんだけど、何かある？」

は？ご褒美？

まだまだ、お子ちゃまです。


　　　

早退

朝から、「気持ち悪～ぅ・・・」といっていた娘。
案の定午後連絡が入って、早退。
こんな天気だから、体調も壊すよね・・・
ジメジメは嫌い！！


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朝食
　＊３分づきご飯　　　　　３．５単位
　＊納豆　　　　　　　　　１単位
　＊豆腐キムチ　　　　　　２単位
　＊レタス・ベーコン・昨日のサラダ　　３単位　
　＊グレープフルーツ　　　１単位
　＊コーヒー　　　

　　　　　計　　　１０．５単位


昼食
　＊プロテイン　　　１．２５単位



夕食
　＊白いご飯（お茶のふりかけ）　　　３単位
　＊ぶりカマの塩焼き　　　　　　　　３単位
　＊ブロッコリー　　　　　　　　　　２単位
　＊もずく酢（とろろ昆布）　　　　　１単位
　＊ふかひれスープ（濃縮タイプ）　　２単位
　＊マーボー春雨（あの有名な）　　　２単位
　＊グァバ茶
　　
　　　　　　　　計　　　１３単位

　　　　　

・・・ここで終わってくれればよかったんだが・・・・


風呂上り
　＊ウイスキー　　　　　３単位
　＊アーモンドチョコ　　３単位


今日の累計　　　　３０．７５単位　　　(+。∂)アチャー。


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緑茶を飲んだ後の「茶殻」でふりかけ製作。
茶殻に醤油・みりん・ゴマ・鰹節を適当に混ぜ、レンジでチン！
水分を飛ばすように広げて冷まして、出来上がり。
（みりん多目が美味しいよ♪）

簡単じゃないか～！（最近は宇津井健さんなのね？）

お試しあれ？あれぇ～？？
　
　　　　　

制服

高校生がコンビニでお巡りさんとなにやら・・・・・？？
通りすがりに見かけた光景だったんだけど、
その男子高校生の制服が、「何であんなに胴が長いの？」で、驚いた。
今時の子だから、足が短いわけじゃない。
「腰パン」で、ズボンを下げてはいてるんだろー。
流行だから仕方ない。
流行っていうものは、流行に乗れないものたちにとっては「？？？」なのは当たり前。
そりゃ～仕方ないさ。
でも、せっかくのスタイルが台無しに思うのは、私がオバサンになった証拠なの？
　　　　　　　　



朝食　　　・・・昨晩のスライド登板メニュー
　＊マグロ丼　　　５単位
　＊麩とさつま揚げと大豆の煮物　　　２単位
　＊シメジ炒め＆レタスとキュウリ　　２単位
　＊コーヒー　　　

　　　　計　　９単位

昼食
　＊プロテイン　　　　１．２５単位


夕食
　＊麦茶寒天（黒蜜＆黒ゴマきな粉）　　０．５単位
　＊白いご飯　　　　　３単位
　＊豚肉のみそ焼き＆ポテトキュウリ大豆ニンジンサラダ（うっすらマヨ味）　
　　　　　　　　５単位
　＊こんにゃくサラダ
　＊味噌汁（はんぺんと絹さや）　　　１単位
　＊グアバ茶

　　　　　計　　９．５単位

　　　


今日の累計　　　１９．７５単位　外はでも～！


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昨日力が入ったせいか、今日はやる気がない。
食材もないし・・・。
買いに行く気も起こらない。
そういえば牛乳が無くなってたんだった！！

やっばー

うちの息子、身長が伸びなくて人知れず悩んでいる。
（いや、家では言いまくってるから、他所の人知れず）
うちはパパが１７５センチ、私が１６２センチと決して小さくない。
そこへ来て小４の娘が１４５センチで、
中学２年の息子が１５２センチでは、（何故オレだけ・・・・？）になるのも無理はない。

気にしだしたとたん、牛乳を飲むようになった。
それまでは
「給食で飲んでるからいらない」って言ってたのに・・・。
飲むときは１日で１本。
で、お腹壊してる・・・

明日は必ず買ってくるから、ゴメンネ～！　　　　

ペコちゃん。

「ペコちゃんのほっぺ」達～♪

　　　　
　　シュークリームもあるよ～


　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

朝食
　＊３分づきご飯　　　　　３．５単位
　＊鮭のみそ焼き（昨晩の）　　　　１単位
　＊レタスサラダ　　　　　１単位
　＊野菜炒めのオムレツ　　　１単位（半分私が食べた）
　＊グレープフルーツ　　　１単位
　＊コーヒー　　　

　　　　　計　　　７．５単位

　　　　

たまには、私の朝食でも　　　　　

　　　　　
　　　　鶏ハムサンド（全粒粉パン・・・友達に焼いてもらったの♪）



昼食
　＊プロテイン　　　　１．２５単位



夕食　　
　＊マグロ丼　　　　　　　　　　　　　６単位
　＊麩とさつま揚げと大豆の煮物　　　　５単位
　＊しめじのゴマ油炒め　　　　　　　　１単位
　＊グァバ茶

　　　　　　　　計　　　　１２単位

　　　　　


・・・・のはずが・・・・

すっかり支度が終わって、パパの帰りを待ってると
いつもの時間を過ぎても帰ってこない。
こんなことはよくあることなので、「今日はパパ遅いね～」と。
子供達も食べ終わって、片付けている時、ふと嫌な感じが・・・・

あ・・・もしや今日は飲み会？？？？？

　　　　　　　　　　　　　　　


なんてこった～！
朝、言われたのに忘れてた～
あ～～～～～、手抜きできたのにぃ～！

何で平日に飲み会なんじゃ～～

注：　↑のマグロ丼は私のです。パパには明日スライド当番で出ることでしょう～


　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠


今日の煮物に使った「麩」をご紹介。

　　　　

よく煮込んだほうが美味しいらしい。
とろっと「グルテン」がいい感じ～
「麩」は体にいいって聞くけど、どこがいいのかしら？
「グルテン」というものがいいらしいんだけど、要は「小麦粉」でしょ？
糖の高いパパが食べてもいいのかな～？

１００円ショップ

１００円ショップってスゴイな～
（１００均とも言うけど、どっちかっていうと１００円ショップって言ってるな～）
だって、文房具屋さんにファンシーショップ、ドラッグストアーにホームセンター
化粧品やさんでもあり、園芸店でもあり、手芸店でもある。
今じゃ、洋品店でもある。
バッグ屋さんだし、本屋さんだし、電気屋さん。

はぁ～～～。すごいぞ～

で、今日は、娘の図工で使う「竹ひご」を探しに１００円ショップへ。

あるじゃん。
やっぱりスゴイ・・・・


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朝食
　＊３分づきご飯　　　　　２単位
　＊納豆　　　　　　　　　０．５単位
　＊レタスと鶏ハム　　　　３単位
　＊グレープフルーツ　　　１単位
　＊コーヒー　　

　　　　　計　　　６．５単位

　「昨日、寝る前に食べたから食欲ないよね？」
　「それがちゃんとある。」

　「へぇ～・・・でも、ご飯半分ね。納豆も♪」

　　　　

　　　↑ご飯の量は半分にしました。

昼食
　＊プロテイン　　　　１．２５単位


夕食　　・・・ところてん忘れた～
　＊３分づきご飯　　　　　　３単位
　＊エシャロット　　無視
　＊野菜炒め（干しえび味）　　　２単位
　＊エシャロットの葉っぱの炒め　　　０．５単位
　＊ぶり大根　　　　　５単位
　＊そら豆　　　　　　１単位
　＊グァバ茶

　　　　　　計　　　１１．５単位



　　　　

　　　　↑の鮭カマのみそ焼きはパパにはナシ。


　　　　

　　　　↑ぶりあら￥１９８も、こうなりました。見た目よりはうまいよ♪あは・・・
　　　　　

今日の累計　　　１９．２５単位　　これでいいのよ。


　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

とうとう、ようやく、やっと、
検査の結果が出ました。
ここにご報告させていただきます。

　　　　　　　　　　昨年５月　　　　　　ブログ開始　　　　　　　今回
総コレステロール　　３０４　　　　　　　　２３６　　　　　　　　２１６
血糖　　　　　　　　２４７（随時）　　　　１５２（空腹）　　　　１３０（空腹）
ＨｂＡ１c　　　　　　------　　　　　　　　 ６．６　　　　　　　　------

少しはよくなってる？
残念なことに、職場の検査ではＨｂＡ１ｃがでないので、そこは分からないけど、
１４時間後で１３０は、やっぱり高いよね？

でも、禁酒というか、減酒してからの方が結果はいいんだから
これからも、逆立ちいや、酒断ちは続行してもらおう～！
大体、昨日なんて、いい加減飲みすぎで、顔真っ赤というより、赤銅色。
アルコール分解酵素を持ってないんだから、飲むことないのよ。　　

私なんて、いくら飲んでも変わらないわよ～ん♪

あれ～！？

今日は写真、ぜんぜん撮ってないや・・・
だって、あまりにみすぼらしくて・・・・
夕食にいたっては、出すと食べられ、写す暇なし。
ま、写すほどのものもはっきり言ってなかったけどさ。


朝食
　＊３分づきご飯　　　４単位
　＊納豆　　　　　　　１単位
　＊レタスとトマト　　１単位
　＊ヨーグルト（蜂蜜）　　１単位
　＊コーヒー
　　
　　　　　　計　　７単位

昼食
　＊冷麦　　　８単位　（食べすぎだから）
　＊揚げ餃子２ヶ　　１．５単位
　＊レタスと鶏ハムのサラダ　　　１単位
　＊ウーロン茶
　　　
　　　　　　計　　１０．５単位


夕食
　＊麦茶寒天（黒蜜＆黒ゴマきな粉）　　０．５単位
　＊白いご飯　　　　　３単位
　＊カツオとサーモンの刺身　　　　　　４単位
　＊鶏ハムの茹で汁利用スープ
　　　　しめじ、ニンジン、かまぼこ、卵　　　２単位
　＊グァバ茶　

　　　　　計　　　　９．５単位

ここまでで、すでに　２７単位・・・なのに・・・


ワールドカップ特別枠
　＊ウイスキー　　　４単位
　＊スモークチーズ　　　２単位
　＊サバの水煮缶　　　　２単位
　　　　・・・・・このあとは、知らない。


今日の累計（推定）　　　　３６単位



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もう、食べるの制限させるのって、自分で自分のために制限するより嫌なものね・・・。
「ここでおかわりすると、サッカー見ながら飲めないよ。」
って言ったら、
（なにぃ～～！）って感じで、「じゃ～ぁ、茶で刺身を食えってか！？」

いや、刺身も残していいんだけどさ。

ホント、けんか腰でイヤになるよ。
お酒が入るとうれしいらしく、ご機嫌になるんだけどね。はぁ～・・・・

早く検査の結果が出ないかな～？
きっと改善されてないよ。
されてたとしても、検査当時より今のほうが不摂生。間違いない。

「どうする、オレ？どうするぅ～～～？」だよ。


　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

今日は、早く帰ってきたパパ。
ちょうど、スーパーに行こうとしたときだから一緒に。
・・・パパと一緒だと買いすぎるんだよねぇ～心配

「パパは本屋さん行って来たら？」
「いや。」
　
仕方ない。あまりかまわず、いつものように買い物しよう・・・。

レジにて　　　「５２５０円です」

ぅえ～～～～！？そ、そんなに買った？
　豚こま（￥２０２）でしょ、生鮭のカマ（￥１７５）、ぶりのカマ（￥１９５）
　パパが食べたいって言うからカツオの刺身（￥２３４）
　カツオはもうイヤだって言う息子のためにサーモンの刺身（￥３００）
　あと、野菜と果物と、練り物とパンとところてん。

あ！そうだ、パパがお昼に飲むプロテインのための水を買った。（￥５４０）
ん・・・でもなぁ・・・

お！分かった！
あ～～～そうだぁ～・・・・
ワールドカップ用にウイスキー（安さで勝負！￥９８０）

これだ・・・・。

やっぱり、パパと一緒に買い物はダメね。
本来、小遣いで買うものを買うハメに・・・
・・・もしや、これが彼の狙い？
　

さ、サムライブルーを応援しよっっと

長崎ちゃんぽん

姪っ子が修学旅行のお土産で「長崎ちゃんぽんセット」を届けてくれた。
なんて素晴らしい子なんでしょう～！
他にも、長崎カステラ黒糖とプレーンの２本。
他の親戚にも届けたそうで、どれほど買ったのやら・・・？

「こんなにお土産買ったのあたしだけよ～」・・と。

そうだろう～・・・



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朝食
　＊３分づきご飯　　　　　４単位
　＊サバの味噌煮缶　　　　３単位
　＊キャベツサラダ　　　　２単位
　＊コーヒー　　

　　　　計　　　９単位

　　　


昼食
　＊長崎ちゃんぽん　　　うーん？８単位いや９単位？

　　　　　　　皿うどんもあるのよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　４人分は大変だ～


夕食
　＊コーヒー寒天
　＊ほうれん草パン（ひと山）　　　２．５単位
　＊コーンシチュー　　　　　　５単位
　＊生野菜サラダ　　　　　　　２単位
　＊クリームチーズ（kiri）　　１単位
　＊ワイン　　　　　　　　　　４単位
　　
　　　　　計　　　１４．５単位
　　　
　　　　　　


今日の累計　　　（怖い・・・・）３２．５単位・・・ガーン

　　　　　　　　

　　　　　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

ほうれん草パンを焼いてみました。
結構大丈夫じゃない～♪
４００グラム（強力粉）を全部完食
息子がふた山食べました。Kiriを塗ると美味しいって
　・・・・・単独じゃ不味い？ん？