体を温めるもの

すっかり、寒さが厳しくなりましたー

風邪などひいていませんか

女性は特にこの時期
冷えが気になりますね

寒さに負けない、体作りが大事

例えば・・・

食べ物

食べるのが大好きな私としては
真っ先に、ここから実践

しょうが

生姜の辛味成分には、血流を良くして
体をポカポカ温める効果があり
風邪の予防にオススメ

血行が良くなると、粘膜もうるおって
のどにも良いとか・・・

また、消化機能を高める働きがあるので
何かと飲み会の多いこの時期
Goodですね

日本ではまだまだ、薬に頼る傾向が多いですが
海外では、風邪をひいた時
すぐに薬を飲むのではなく
スパイスを入れたホットドリンク等で
熱を下げたりする事が多いんだって

でも、以前講演会で聞いた話ですが・・・
子供の時って、よく熱を出したりしてたけど
大人になると、あまり熱を出さなくなるし
出している場合じゃなくなるよね
体力もついてくるしね

でも、熱を出すという事は
体の中の悪い菌と戦っているので
たまには、熱も出さなければいけないんだって

また、最近では低体温症の人が多いとか・・・
低体温だと、免疫細胞が少なくなるので
免疫力が低下して、アレルギーとか
色々な病気にかかりやすく、なっちゃうね

なので、この時期
特にポカポカしていないと・・・

長野県の八幡屋磯五郎の七味唐辛子には
生姜が入っているんだって
我家も、長野県に来てからは
ちょっと、お値段高めですが
使ってます

また、七味唐辛子には
山椒も入っているけど
肺機能の強化になるので
風邪の予防に効果あり

もちろん
フーレセラピーも
血流がよくなるので
オススメですよ～

フーレセラピーサロン楽家（らくや）


元気な体で、この冬を乗り越えましょ～