お日様が
出かけられます～
ここ何日か、とっても寒い箕輪
こんな時は、つい外出もおっくうになって
コタツでゴロゴロしちゃう
でも、運動不足で体はトラブル発生
しちゃうよね
この時期、冷えで悩んでいる女性が急増中
冷え性＝冷え症
最近、漢方医学では
症の字を使って
放っておくと体調不良を招いたり
病気の原因となる未病として
治療の対象になっているんだって
体の冷えは、むくみだけじゃなく
便秘・肩こり・腰痛etc。。。
様々な、体調不良の要因に
寒さで、抹消血管が収縮しちゃうし
自分じゃ気が付かなくても
意外に体のどこかに
力が入っていたりして・・・
痛みや凝りの原因にもなりかねない
男性より女性の方が
筋肉量も少ないから
女性の方が冷えが起こりやすい
筋肉による運動は
１日の熱エネルギーの
およそ６割を占めている
歩くのが
良いって言うけど・・・
続かなければ、意味が無いよね
老廃物やリンパの溜まりやすい股関節
血流を良くするのに効果的なふくらはぎなど
自宅でいいから
しっかり下半身の筋肉動かして
寒い冬を乗り切ろう
それでも、体がを出していたら
女性専用・完全予約制サロン楽家へ
どーぞお越し下さーい
ご予約お待ちしております。
秋に生まれたから
目線で撮らしてくれました
今年は寝正月で、ダラダラとした
お正月を迎えてしまった
やっと、４日目にして復活
毎年恒例の初詣に
諏訪大社に行ってきました
４日でも、まだまだ人出が多くて
車を止めるのに並ぶかな～
と、思ったら・・・
丁度出る車があって
すぐとめる事ができて、ラッキー
今年はホントに暖かく
諏訪も雪がほとんどなくて・・・
諏訪湖名物
御神渡り(おみわたり)は
無理かな～
で！参拝にはさすがに並んだけど
無事、今年もお参りできました
帰りにお札やお守り買って
これも、恒例のおみくじ
ホントは、今年はおみくじひくの
やめようかと思ったけど。。。
やっぱり、毎年のことだから
ひかないのも、気持ちわるい・・・
で、結果「小吉」でした
微妙～
まっ良くも悪くもなくって、事で
平凡が一番
お正月早々、欲をかいてはいけないね
いよいよ、明日から仕事始め
今年も元気にがんばるぞ～
ご予約お待ちしておりま～す
寝るときに寒い夜には
湯たんぽなんです一番温めてもらっているのが
イビキかいたり言ったり
お正月に
を待ってくださいねあけましておめでとうございます
年末、気が抜けてしまったのか
ちょっと、体調を崩して寝正月してます。
おかげで、正月太りにならずに
すみました
今年も、元気で
たくさんのステキな出会いが
ありますよーに
今年もよろしくお願い申し上げます
