プールでリハビリ

 

空はすっかり秋の雲

１５年ぶり位に水着着て、プールでリハビリ
抵抗あったけど・・・背に腹は代えられない

リハビリなので、ひたすらプールを歩く
ジムのコーチに歩き方の指導を受けて・・・
前向き・後向き・横歩きｅｔｃ・・・

３０分くらい歩いて、プールで冷えた体を
ジャグジーで体温めて

ちょっと歩く位だと、甘く見てたら
まー知らず知らずに、汗をかいているのか
喉が渇く渇く

でも、プールは浮力があるので
普通に歩くより、全然楽

何十年ぶりかに、ちょっと泳いでみた
が浮かない泳げない
主人に話したら・・・
「おかしいな～そんなに脂肪があるんだから、浮くはずだよ」って・・・

でビートバン使って泳いでみた・・・
やはり浮かない
ビートバン２枚使ってみた・・・
なんとか浮いたけど・・・前に進まない
えっそんなに脚力が無くなっているのかと
アゼーーーーーーン

上半身より下半身の方が、約３倍速く筋肉量が低下するそうですが
身を持って、筋力低下を実感いたしました

そして・・・リハビリ中の運動なので、体重も全く減らず・・・

なので、上半身だけでもと
ジムトレーニングも来週から始める事に・・・

色々な意味で、まだまだ道のりは遠い様です

めげずに、頑張るぞー