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2018-02-14 12:45:31 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

ガセリ菌ドリンクヨーグルト

豚ヒレピカタ
揚げ野菜
　かぼちゃ
　なす
　ピーマン
生野菜サラダ
野菜スープ
ごはん

一ノ蔵4合
レバニラ炒め
菜の花からし和え
アジしそ巻揚げ黒酢
レンコンキンピラ
炙りベーコン
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