結果にコミットしたい21回目（全24回）

糖質を入れ始めるとリバウンドしてしまう人がいるので気をつけてと言われてビビってるぽよです。

全く摂ってない時より少し摂れるようになった方が抑えるんが難しいと感じる。最初の頃より今の方が食べるのを我慢するんがしんどいわ。
もう少し体重を減らすかと聞かれた時、減らすなら糖質をまた抜くと言われて体重云々より今は糖質を抜くのは無理やなと思った。
あぁ浴びるほどカレーが食べたい。

身長153センチ
体重51.6キロ
体脂肪30%
からのスタートで
21回目のトレーニング前の測定で

体重46.1キロ（前回より0.3キロ増）
体脂肪24.7%（前回より0.5%増）

トータル
体重マイナス5.5キロ
体脂肪マイナス5.3%

これから体重増えていくんやしどんだけ減ったって書いてく意味無い気がするよな。

筋肉量は増えてなかったらしい。
筋肉量は毎回アプリに出ないから数値が私にはわからない。体重増えてるのに筋肉増えてないってあかんやつやん。
タンパク質量を少し増やしたので数値がどうなるか探りながら進めて行く感じです。