打倒貧血！！

今までもずっと貧血で昔は鉄分のサプリを飲んでいた事もあったけど

最近特に身体がダルいし、健康診断の結果も悪かったし

ちょっとどうにかしなあかんなぁ～って思った。（おせーよ）


ライブの時に座っててノリの良い曲になってうわっと立ち上がると

耳がキーーーーンってなって目の前が砂嵐になる時がある。

こえぇ、こえぇ

こんなとこで倒れてなんていられへん

周りにもめっちゃ迷惑やしね。（今のところそういう事はないです）


鉄分の多い食品


ここで色々見た。


これを見て思ったんだけど・・・

鉄分が多い食品って私の嫌いな物が多いよなぁ～


普段よく食べる野菜（ピーマン、ニンジン、トマト）にはあんまり

含まれてないんだね。

ここを見ずになんとなく多いんちゃうかって思って買ってきた

長芋だけど・・・少ないねぇ～


バランスよく食べる事も大事だろうけど

ちょっと鉄分の含有量ってのを意識してみようかなぁ～


おやつにレーズンを買ってきた。

嫌いだったけど意外と美味しいなって思えたわ。



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健康診断結果

先日受けた健康診断の結果が出た。


いつも血液検査で血色素がＢになるんだけど今回はＥで再検査

標準値が１２．１～１４．６（単位が分からん）なんだけど

私は１０．４だった。。。

結果を見たら気分的に余計しんどいわ

怖いけど再検査に行かないとね。

また採血するんか・・・あぁやだやだ



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ＤＶＤ鑑賞完了

フラゲした割りには遅めかな？

今全部見終えました

副音声も嫌いじゃないし、笑えて楽しいけれど

私はそんなに副音声に重きをおいてない・・・かな？

実は２枚目の副音声を聞いてないって事にさっき気付いた

特典映像は見てたんだけどね。

好きな曲を何度も観たりしてて忘れてた。


カメラワークが気になるって言ってたけど

今も「おぃおぃ」って思うとこも多いけど

自分の目線がかなり影響してるよなぁ～って感じた。

この曲のここは絶対ここを見てるのに何故そこなんやーって事であって

それは私の勝手な意見やもんね。

見る人によって違う事だから仕方ないよね。

そういうのはライブに行って自分の目で見てくるわ


年末のライブ楽しみだなぁ～


さて本編をまた観てこようかな


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金曜は

今日はカイロの日。

一応毎週金曜がカイロの日なんだけど、先週は休診だったので

２週間ぶりのカイロです。


行く前からかな～りブルー

身体を良いように治してもらっても（いまいち分からんけど）

しばらく行かないと特に最初のうちは身体はすぐに元の癖に戻ってしまうみたい。

私より長く通っているいとこは身体もだいぶん良いようで

ずっと座る時に足を組んでいたけど最近は組まなくなったと言ってた。

足を組みたくなるのは身体が歪んでるからみたいだね。


まだ数回しか通ってないのに先週はお休みだったし、

それに実は最近ちょっと身体の調子が悪い

この前娘を矯正歯科へ連れて行った時、冷房がすごく強くて

身体が冷えたようでそれ以来手首から先が痛くて

もう手首には遠赤外線のリストバンドをしてる。

理由は分からないが食欲が全然無いし、

肩もパンパンに張ってるし、頭痛はするし、なぜか筋肉痛やし・・・。

普段でも痛いのに泣く位痛いんちゃうかな

では行って来ます




ただいまです。

前回すんげぇ痛くてもうカイロなんてイヤだと思ったんだけど

今回は痛かったけどだいぶんマシだった。

腰の骨や背骨をグキって動かされるのはやっぱり痛くて

ぅ

って声が自然に出ちゃうけどね。


「怖いーー」って言ったら

「この身体で生きてる方が怖いわ」

って１歳上の先生に軽く言われちゃったよ


手首が痛いって言ったら手も引っ張ったり色々されて

心の中で「言わなきゃよかったかな・・・」ってちょっと思ったけど。。。

手を触られて「すんごく冷たいね」って驚かれた。

真夏でも氷のように冷たいからね。


相変わらず全然分からないんだけど

だいぶん身体の歪みはマシになってきてるって言われた。



・・・カイロに終わりってあるんかな？

ふと思うんだけど怖くて聞けない。。。



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エコ

１００均でこんなのを買ってきた。



お弁当に入れるおかずカップ。

これはシリコンでできてて使い捨てじゃなく洗って何度も使える。

おかずカップって使い捨てのを１日にだいたい５枚ぐらい使ってる。

それをほぼ毎日って考えるともったいないよねぇ～。

熱にも強くレンジＯＫなんだって。（冷凍しても大丈夫みたい）


昨日のお弁当から使ってみた。

軟らかい素材なので形が変えやすく狭い隙間にも入って使いやすかったわ。

小さいカップに入れるようなおかずはほとんどないね。

大きいカップだけ買えばよかったかも。

おかずは油などでギトギトするので洗うのが大変かと思ったけど

そうでもなかった。



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