何年ぶり？

土曜はオリックス劇場で行われたスタレビの還暦少年にアラ還の旦那と行ってきた。

旦那と行くのは何年ぶりでしょうか？
数年前のツアーで自転車で加古川市民会館に行った以来やわ。
ずーーっと行きたかったらしいです。

サングラスしてない要さんは新鮮やったみたい。

踊り狂うお客さんが視界に入る辺りにいると私はちょっとヤダなぁと思うんですが、
旦那は
すごいなー、めっちゃ曲知ってるやん！
俺、隣の席が良かったわ。隣やったらテンション上がるやん。ってめっちゃ楽しそうに言う。
そういうもんかなぁ。

とても楽しかったようです。

ライザップに行く事を契約してから言うても

お、ええやん！

って言うてくれたのでまたたまにはライブに誘っとこ。（1ツアー1回でええやろけど）


今日はこれからおすすめライブに行って来まーす。

結果にコミットするその2

5000円ちょい払ってライザップの1回体験に行ってきた。

仕事終わりに行ったので夕方からのスタートでした。（50分）
18時頃から21時ぐらいが1番混む時間のようでロッカーで3人ぐらいに会いました。

担当のトレーナーさんはかなり若い人でした。
体育会系って感じ。悪い印象は無いです。ハキハキしてるし。
こーいう人はトーク力も必要よなぁ。
私自身は人見知りなので盛り上げようと色々話しかけられるんは苦手。無言になっても苦痛やから難しいよねぇ。

毎回トレーニング前に体重測定をする。
体重測定待ちの列が出来てました。

測定後に筋トレです。
普段は週2回のうち1回が上半身、もう1回が下半身と別々に鍛えるようですが、今回は体験なので両方やりました。

体験なので軽めな感じでしたがスクワットは結構キツかったわ。無理な時はサポートしてくれながら回数をこなすという感じ。頑張れ！ナイス！とか、あと少しってめっちゃ大きな声で盛り上げてくれる。
こっぱずかしいと思ったら負けよなと思い頑張りました。

仰向けに寝てバランスボールに足を乗せての腹筋は普段同じような形で50回3セットしてるので15回3セットはよゆーでした。

50分って長いようですが体重測定したり筋トレの説明があったりで意外と鍛える時間は短くなるのかも。普段近所のジムで軽めにひとりでトレーニングしても1時間半ぐらい掛かるもんな。あっという間でした。

ほんまに痩せるんやろか？全く運動してなくて糖質制限もしてなくてもっと太ってたらスルスル痩せそうな気もするがある程度鍛えてるし、糖質もそこそこ制限してるので不安がある。
電車が遅れた場合でも延長になるのではなく、遅れた分カットされてのトレーニングになるらしい。そこも気になる。JRってすぐ遅れるもんなぁ。行ける時間より遅めの時間で予約を取ってないと怖いな。
当日キャンセルすると1回分無くなる。ドタキャンは許さない主義らしい。これは気をつけないとあかんよなぁと色々考えながらも


申し込んだ。
はい、ご想像通りです。
担当は体験を見てくれたトレーナーさんになる。
トレーナー変更もできるみたいなので不安を感じたら変えてもらえばええかな。

プロテインと運動前に飲むドリンクと毎日飲むサプリを1種類買った。どれもべらぼうに高い。
成分的な事が分かってないのでもしかしたらこの成分でこの価格なら安い！ってなるんかもしれんけど。
プロテインなんて半分以下で売ってるのでそれやったらあかんのかと聞いたらそれがダメって訳ではないが成分がぁぁと言われた。ここケチって痩せんかったら困るので通ってる間はライザップのを使おうと思う。
近所のジムにもこのまま通うのでネットでおすすめな物を楽天でお安く1袋購入しといた。
まだ他もすすめられたがどえらい金額になるのでマックス60万までと決めてると言うと数量を変更したりしながら60万円内で抑えてくれた。合計約59万2千円。ほぼ60万やん！
大金です。無駄金にはできませんぜ。
結果を出さねば！

毎回トレーニング前にプロテイン1回分と運動前に飲むドリンクをトレーナーから渡してもらえる。荷物を少なくできるからええよな。
シェーカーを忘れんようにしないと。（ライザップのシェーカーがプレゼントでもらえた）

汗拭き用のタオルとバスタオルを貸してもらえるがもう1枚髪の毛を洗った後に巻いておくタオルが私は必要やなと思ったので次回から持ってくつもり。ローション、乳液、ボディミルク、クレンジング、洗顔、綿棒、洗い流さないトリートメントなど至れり尽くせりでした。

2月からスタートです。
初回は食事の説明もあるので2時間。
これから24回かけてどんだけ痩せれるかの戦いです。
初回までは毎日朝か昼には糖質をとるように言われました。
言われなくても当日まで色んなもん食べたる。
夜は鍋に餅入れたった！

餃子
焼肉
ピザ
たこ焼き
カレー

これらは制覇するつもり。

明日のお昼はコンビニのカルボナーラ食べたるからな！

結果にコミットする その1

あぁ痩せない。
近所のジムで週2回、筋トレ中心で1年以上通ってるが痩せない。というより太った。
筋肉量は少し増え、体脂肪も少し減ったので効果が全く無いというわけではないんだけど、パッとせん。

マンツーマン指導のコースがある。週2で月3万円ぐらいだったと思う。
自己流でやってても効果が出ないのでマンツーマンも考えた。
が、マンツーマンでトレーニングしてる人達を注意して見てたんだけど、
ヌルい！ヌルすぎる！！！
こんなんじゃ痩せんわ。もっと真剣にやれよって思う。雑談の合間に筋トレしてる感じ。みんな楽しそうにしてたからこれはこれでええんやろうが私の望む物ではない。

って事でライザップに電話して無料カウンセリングを申し込んだ。
私の住んでる加古川市にはライザップは無く、姫路市と明石市にある。
どちらも電車で25分ぐらい。
すぐ予約が取れたので早速行くことにした。
今日は運動はしないのでどんな格好で行っても構わないと言われたが体重を測るので靴下を脱いでもらうと言われたので脱ぎやすいようにタイツは履かずに行った。

お店は黒を基調としていて、ジムというよりオシャレなバーのような感じがした。

まずは中を案内してくれた。
ロッカーとシャワー室も小さいが落ち着いた作りになっていた。
マンツーマンの筋トレを行う部屋が4部屋ぐらいしかないので、ロッカールームで大勢と鉢合わせになる事は無いと思うので充分広々と使えると思う。

今のジムはスタジオプログラムの終わる時間と重なるとロッカーは小学校の休み時間かよと思うぐらい騒がしく、とても広いロッカールームだけど着替えるのも大変でお風呂も人で溢れるのでちょっと疲れる。

ライザップにはお風呂は無い。個室のシャワー室が何個かあった。中までじっくり見たわけでは無いが小さいがとてもキレイだった。
そしてアメニティグッズも豊富だった。
化粧水やクレンジングもあったような気がする。
タオルやウェアも無料で貸し出してくれるし、お水も出るので身軽で行ける。持っていくのはシューズと靴下、メイク道具ぐらいかな。

だいたいご存知と思いますが値段がアホほど高いのでそんぐらいはして当然よなとも思うが。

筋トレの部屋を見た。
こじんまりとした部屋にドンと1台大きなマシンがあった。バランスボールもあったわ。
その1台のマシンで何十種類ものトレーニングができるらしい。

予約をすれば無料で筋トレできるスペースもあった。そこは半個室状態で何個か部屋があって鍛えれるようになってた。筋トレマシンは無料だったけど、高そうなバイクは有料と言うてた。
無料でもここまで通ってひとりで筋トレするには遠いよなぁ。

ひと通り案内してもらってから身体の測定をしてもらった。

こういうのは今のジムでもやってるがお高いライザップなのでもっと細かくてこんな事まで分かるの！！！ってなるんかと思ったが同等の物で結果も似たような感じだった。

どうなりたいか、どこをどのように痩せたいか、毎日どんな物を食べてるか、目標体重などをカウンセリングシートに記入した。

目標体重は45キロ 体脂肪は23%と書いた。

測定結果を見て、筋肉量と骨量は減らす事は避けたいので脂肪だけを減らして痩せようとすると私の場合
46キロぐらいが妥当らしい。
そして今の体重からその体重にするのには3カ月かかると言われた。
2か月だと46キロぐらいになる人もいるがだいたいは48キロぐらいだろうと言われた。（週2回 1回50分）

で、お値段は50万円弱。（466560円）
大体の値段は知ってたので驚きは無かった。

入会金が5万4000円で、運動の度にプロテインを飲むんだけどそれは別料金でまぁお高い。（20袋約12000円）
後は色んなサプリもあってそれももちろん別料金で全部飲む方がええがご予算に合わせてごにょごにょと言われた。
プロテインと運動前に飲むと良いという飲み物を買うとして計算すると3か月で60万円弱ぐらいになると思う。

食事制限もめっちゃありです。
糖質を摂らない生活です。そーいうのは60万も出したら意地でもやると思うし、筋トレも言われたようにするので45キロになるかは分からんが痩せるんやろなとは思う。

後は60万円出してやる価値はあるんかって事よな。めっちゃ通いたいが年間80万円ぐらいしか稼いでないのにこんな大金使ってええんやろうかと悩む。
そしてリバウンドしたら意味がないので3か月通い終わった後も今度はひとりで管理をしないとあかん。

悩ましい問題だ。

有料だが１回体験ができるというのでそれを申し込んだ。5000円ちょい。
もう金銭感覚がおかしくなってたから何も思わんかったが、後数千円足したら今のジムに1カ月通えるよな。

でも体験してみないと答えは出せないので今度体験してみてそれで通うか決めたいと思う。
しばらく悩みます。
体験後にまたアップします。


ご挨拶が遅れましたが今年もよろしくお願いします。