禁煙チャレンジ （２年３ヶ月経過）

久しぶりの禁煙チャレンジの記事だ。
無事に禁煙期間は２年３ヶ月を経過することができたし、もう喫煙についてはその欲求が起きないどころか、喫煙している他人のマナーの悪さばかりが目に付く、完全な嫌煙家になったようだ。

それよりも最近特に気になるのがメタボ現象だ。腹囲は90cm以上あるし、以前はどちらかというと低血圧気味だった血圧が高血圧方向に転じている。もっと気になるのが血糖値だ。先週「人間ドック」を受けて正式な結果は今月末に出るが、医師からは取りあえず、軽い食事制限を言われた。あとは運動をすることですとも。
喫煙をやめた結果、太るのは前にも経験している。だからと言って喫煙を解禁する気持ちはさらさらないので、ウォーキングやサイクリングを積極的にやろう。