も終わり、これからダイエットスタート！
何しろ腰痛で、運動も出来ていない。
で、朝活は、
腰痛体操
LINEでの質問に答えていたら、あっと言うまに、ランチの準備。が、結局、外出は、夕方に変更。
と、言うのも、やっぱり、腰が心配。
土曜日は、無事、２コマを消化、その後も無事。が、昨日、帰宅時に段差を左足で上がろうとしたところ、グギッがキター
試験勉強、掃除、洗濯もあるし。家で、動き回ります
で、ダイエットの件。
週5で働いていた頃は、ランチは外食。で、家ごはんは、基本１汁１菜。で、大きなお味噌汁のお椀だった。が、最近は、ちゃんと？作るようになった。で、お味噌汁多くない？今日は、特に水位が高く、完食出来ず。
⚫︎普通サイズのお椀を買おう！
そして、晩酌のお酒の量も減らします
