ディフェンス練習→対人の打ち込み→マススパー→蹴り込み→サーキットで終了しました。
対人の打ち込みはクロスカウンターを中心にやりました。
練習後は窓ガラスと汚れた場所を掃除しました。
…藤石
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ピロクテテス新潟は江南区と中央区にジムがあります。
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