(水)キックボクシング

■19:30～5名参加

初心者はステップとディフェンスの基本を中心に。

後は、攻撃のタイミングを意識して練習しました！


……藤石


明日(木)の21:30～はパトさんの英会話教室やりますよ！

(月)グラップリング

19:30～

クラス４名参加。

パスガードとフロントの取り方をし60分スパー。

NRCに出場する坂井は元立ちで数本して終了！


……白井