(月)グラップリング

19:30～

グラップリングクラス10人参加。

マット運動～

いろんなパターンからの
腕十字打ち込みやりました。
あと足関節と糸通しからの展開。
みんな大事なので反復練習していきましょう。

限定スパー～フリースパーで終了。
今日も暑い中盛り上がりました！！


……大久保