(月)グラップリング

９人参加でした。

二人組でのアップ→差し合い→相撲→膝立ち組技スパー→補強（これがキツかった）

そういえば、１人見学ありました。
グラップリングは護身術も自然と身につきますよ。

家族、大切な人を守るためにも、格闘技やりませんか！？


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