(月)グラップリング

⬛19:30～

7人参加。

各ポジションのエスケープと
腕十字、三角締め、足関節の解除をやりました。
大事なので練習しておきましょう。

限定スパー～フリースパーして終了

セキヤアカデミーＴシャツです。

今年最後のオオクボクラスでした。
来年も皆んなで頑張って行きましょう。


……大久保


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