今日の食事と健康(2023年1月29日日曜日)

06:41　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.0％　BMI:21.85

07:06　　朝食:バナナ×1本、「ショルダーベーコン(小型)」×5切れ、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック

14:16　　昼食:納豆約45g×1パック、「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

17:50　　夕食:納豆約45g×1パック、「ショルダーベーコン(小型)」×5切れ、「海鮮太巻」(海苔巻)4個×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

19:04　　血圧　最高:95mmHg　最低:58mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。